三伏天用艾叶,驱寒祛湿样样精通,教你怎么用功效最好!

文 / 大自然健康
2017-07-12 21:05

今天就是三伏天了,三伏天炎热潮湿,湿气沉重,在这样的天气里如何养身健体呢?这时候就推荐你用艾叶了。

艾叶

艾叶最早记载在《黄帝内经》上,而在《本草纲目》中就详细的记载着“艾叶温中、逐冷、除湿”到了现在也是家常用品。在端午艾叶盛长的时候就会采摘回来晒干保存,可以用来驱蚊或者提神。

艾叶的功效

1.产妇在坐月子期间可以让家人帮忙用艾叶煮水洗头、洗澡,具有理气血、逐寒湿、止血、安眠、温经的功效,用艾叶做药枕或熏蒸还可以防病。

2.艾叶具有较高的营养价值,含有维生素和钙、磷、铁、锌等多种矿物质元素,其性凉、清热解毒,具清凉、平抑肝火、祛风湿、消炎、镇咳等功效。因含有侧柏莲酮芳香油而具有独特风味。其中抗癌微量元素硒是公认抗癌植物芦荟的10倍。另外,它对降血压、降血脂、缓解心血管疾病均有较好的食疗作用,是一种典型的保健蔬菜。

3.艾叶是妇科常用中草药,它有暖宫的功效,中成药中还有艾叶暖宫丸这样的药物,用来治疗月经不畅等,但药典里并没有记载艾叶有助孕、安胎功效。不过,尹志超同时指出,如果女性是因为患有宫寒症导致的不孕,常服艾叶可以暖宫,间接地也就治好了不孕。

艾叶做法

1.艾叶泡脚

艾草泡脚能祛病强身。艾叶是一种芳香化浊药物,性温、味苦,有止吐血、止咳化痰、利阴气、辟风寒等多种功效,艾叶泡脚可以起到一定的祛病强身的作用,但是艾叶其性偏温,患有热性疾病者暂不宜使用。

2.艾叶煮鸡蛋

艾叶煮鸡蛋几乎适合所有人正常人食用,尤其适合女性朋友、宫寒患者、痛经患者、孕妇朋友和肾阳虚衰型老年腹泻患者食用。

原料:鸡蛋2个,艾叶适量。

做法:艾叶洗净,与鸡蛋入沙锅内,加水煮熟,捞出鸡蛋,去壳再煮。

3.艾叶泡水

艾叶是一种常见的中药材,除了泡水或者是煎服的方法之外,也可以制作成各种药膳或茶饮。例如将艾叶制作成艾叶茶、艾叶粥等,不仅味道不错,长期服用还可以有效的治疗头痛以及各种神经疼痛,还可以有效增强身体免疫力。

艾叶是现代人用艾叶最多的用途。湿气,是现代人身体最多有的一种身体状况,湿气一重,就会出现很多疾病,因为湿气是所谓的万病之源,所有的小毛病遇上它都会加重,所以,想要身体健康,就必须先得去除湿气。也可以用一些其他祛湿方法来辅佐艾草祛湿。

而薏米是祛湿效果最好的,薏米自古在《本草纲目》记载:“薏米能健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。”的效果又是普遍、常吃的食物,味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

薏米红豆粥

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:用水将薏米和红豆泡4到5小时后,把薏米洗净炒熟,然后薏米、芡实、枸杞和红豆下锅煮沸后,小火煮30分钟,放入生姜继续用小火煮40分钟左右,最后等粥变温了就加糖或者蜂蜜即可食用

效果:有效的祛湿,消肿,健脾胃。而且营养丰富,有美白养肤的功效。加上生姜能祛寒助阳,暖胃,促进血液循环的效果。

薏米山药粥

材料:薏米、山药、红枣

做法:薏米、山药、红枣洗净,薏米先泡上一晚上,红枣泡十分钟左右;山药切好,然后所有材料一起放进锅里熬30分钟即可

效果:具有健脾渗湿、滋补肺肾的功效,适合于有消化不良性腹泻、大便溏泄、全身无力、心悸气短等症状者食用。

总结:你平时常用艾叶吗?

你还有什么祛湿方法?

你好我就好,养生方法齐分享