开水和它泡一泡,连喝一周,排出体内湿气,肚子赘肉减少了

文 / 健康学问一点通杨杨
2021-03-14 19:46

开水和它泡一泡,连喝一周,排出体内湿气,肚子赘肉减少了

经常听到有人说自己湿气重,那么湿气究竟是个什么东西呢?湿气其实是一个中医理论,是因为自己生活环境比较潮湿、食物摄入以及自身阴盛阳衰的体质有关。一般来说,湿气不会孤军作战,会和邪气一起作战,对人体造成伤害。对付湿气方法有很多,所以不用担心。不过在对付湿气前,首先得知道一件事情,那就是脾运化湿、肾脏主水,体内湿气重大抵和这两者有关。今天我们就来说说湿气的那些事!

第一,体内湿气重,用它泡一泡水喝。

体内湿气重,可以用生姜泡一泡水喝,一周后就可以看到效果,湿气堆积于体内得以排除后,很明显就可以看到自己的腰身变小了。在民间有这么一句话叫做“晨吃三片姜,一年四季保健康”,这句话就足以说明生姜的功效。那么为什么说生姜对湿气也有作用呢?请大家接着往下看。

(一)、活血通络。生姜中含有的物质可以对呼吸和运动中枢有作用,能够促进血液循环、带走堆积的毒素,使淤滞的湿气开始流动带出体外。

(二)、解表发汗。生姜中含有的姜辣素、蒽酮等物质可以促使人体进行发汗,湿气就能够跟着汗水排出体外,有祛湿除寒的效果。

(三)、增进食欲。有些湿气重的人会出现食欲不振的现象,而生姜中含有的姜辣素可以促进消化液分泌,增加食欲。

(四)、有助排便。生姜中含有的营养物质可以增加肠张力,并增加肠蠕动,所以能够减少排泄物在肠中被重吸收的时间,减少毒素的作用。

最简单的方法就是将生姜切成片泡水喝,也可以加入少许红糖或者和红茶一起泡水,功效更快!

第二,如何知道自己体内湿气重,只看自己身体有没有浮肿嘛?

体内湿气重对身体会有非常多的影响,湿气重除了可以通过我们身体水肿看出来,其实还可以通过以下这些身体表现来推测自己的身体是否湿气较重。

(一)、大便溏稀粘连。体内湿气重,对肠胃也是有影响的,如果发现自己的大便不成型且不是因为吃坏了拉肚子,或者发现自己的大便虽然成型但是却不宜冲走,那就好考虑看看是否是因为体内湿气很重了。

(二)、脚汗多脚臭。脚代表脾脏,若脚常年出汗而导致脚臭异常,那就并不是因为运动多或者袜子厚等客观原因导致的了,是因为体内湿气过重无法排出,只能通过脚来发散了。

(三)、脸上痘痘老不见好。有些人明明过了青春期,但是脸上还是有痘痘,其实这已经不是青春痘了,而是湿疹。脸上长湿疹是因为体内湿气重导致体内毒素淤积,所以在脸上爆发,再加上湿气重会导致大便不畅,毒素会被反复吸收,所以脸上才会长“痘痘”。

(四)、手上长小泡且瘙痒异常。有些人会发现手指缝中会长一些透明的小泡,里面有汁水,而且非常痒,其实这就是体内湿气重的表现,体内湿气重但无法排出,所以在身体上表现出来。

第三,远离湿气重,注意这些事情。

想要远离湿气,在平时生活中有些事情就需要尤为注意,因为寒邪就是在不经意间入侵自己身体的。所以以下这些事情,一定要注意!不要让它们使体内湿气加重!

(一)、冬天注意保暖。在上文中就提到了寒湿两者并不会单独作战,如果平时不注意保暖,就会导致寒气入侵,寒气入侵体内之后就会导致体内湿气横生,所以在冬天这种寒冷的

季节,一定要注意保暖。

(二)、保持室内干燥通风。人居住的环境如果潮湿,想想看一件衣服放在潮湿的地方也会变得潮湿,更不用说人了。所以在平时,一定要保持居住环境的干燥,每天都要通风换气,如果实在潮湿可以打开空调的除湿功能。

(三)、不要在晚上洗头。晚上洗头也是一个非常不好的习惯,洗完头后皮肤会张开,如果不及时吹干,就会导致寒气和湿气一起入侵,所以在晚上一定不要洗头。在白天洗头时也一定要将头发及时吹干。

(四)、不吃生冷的食物。很多人喜欢吃冰淇淋、冰饮,其实这就是在给身体加湿、加寒,本就生冷的食物进入体内就会吸取身体的热量,导致寒湿横行。

第四,除了生姜、还有这些食物来帮忙!

祛除体内的湿气,除了生姜,还有很多食物是可以缓解体内的湿气的!在这里就简单介绍几样。

(一)、绿豆薏米茶。在这里纠正大家一个错误观念,就是红豆薏米茶可以除湿,真正能除湿的是赤小豆而不是红豆,在这里介绍的绿豆也可以除湿。将100g薏米、200g绿豆泡发后加入800ml的水一起煮,当煮至水分只剩一半时,加入一小撮绿茶煮一分钟即可饮用。

(二)、韭菜炒鸡蛋。韭菜能够净化血液、促进血液循环,含有的一些营养物质能够让身体变暖、除湿化瘀。将韭菜清洗干净后,即可按照家常炒菜一起炒熟即可食用。

(三)、米酒。有一句话叫做千金难买春来泻,但是物美价廉的米酒却可以解决这一难题。根据本草纲目记载,米酒能够通血脉、散湿气。所以在晚饭前喝一碗米酒是非常好的。将买回来的米酒放入温水中温一温即可饮用。

想要远离湿气,不是一日之功,它需要长久的坚持才可以,所以,从今天开始,每天打开窗户透一透气开始吧!