养肝“冠军”已发现，不是胡萝卜，平时多吃点，或有助于肝脏健康

导语：肝脏是我们人体中非常重要的一个器官，肝脏主要的功能其实就是解毒，排出我们身体中的一些毒素，还有造血的功能，所以对我们身体是非常重要的。

随着我们生活的不规律，有很多人的身体出现了这样那样的问题，尤其是我们的肝脏，会随着我们的这些不良的习惯而受到伤害，所以日常养护好肝脏的工作就特别重要，平时多吃一些养肝的食物，尽可能地去让肝脏少受点伤害。

一、哪些因素可能导致肝硬化？建议：远离以下几点，保护肝脏健康

1、化学毒性

这种情况有时仅存在于一些特殊行业中，因为工作的原因导致他们长时间的处在一些化学物质的影响下，而这种化学物质是非常影响肝脏健康的，有时会造成肝纤维化，进而会引发肝硬化。这种情况是可以避免的，一定要为了自己的身体健康而放弃某些行业，这才是对自己来说最佳的选择。

2、长期酗酒

我国有历史悠久的酒文化，各种聚会、宴会、节日等都少不了酒的身影，但是酒水中的乙醇进入人体后主要在肝脏分解排出，在肝脏停留时间较长，乙醇会对肝细胞产生强烈的刺激，导致肝细胞损伤，倘若长期酗酒，肝细胞来不及再生继续遭受损害，将最终引发肝硬化。

3、长期使用具有肝损伤作用的药物

比如甲氨蝶呤，可诱发肝纤维化，继而发展成肝硬化。

4、肝炎病毒

发炎病毒主要有五种类型，肝硬化的发生与乙型肝炎病毒和丙型肝炎病毒有关，若感染肝炎病毒之后不及时治疗，就会逐渐变成肝硬化威胁患者的生命。

二、养肝“冠军”已发现，不是胡萝卜，平时多吃点，或有助于肝脏健康

1、韭菜

春季养生大家第一想到的就是韭菜，韭菜含有大量的膳食纤维，以及胡萝卜素和人体所需要的蛋白质，并且韭菜里面还含有抗生素，不但可以壮阳还可以杀菌。

很多人都非常喜欢韭菜独特的味道，除此之外，韭菜的养肝效果也是非常不错的，不但可以养护肝脏，健康还可以增强脾胃功能。因此在春季可以多吃一些韭菜做的食物，不但味道鲜美，还可以很好的养护肝脏。

2、大枣

一般想要滋补肝脏的人，多数是想要去滋补肝脏部位的气血，而大枣滋补气血的效果相对于其他食材来说，性价比是最高的。大枣之所以具有补气养血的效果，是因为它可以增强血液中的含氧量，进而就可以滋养人体的各处细胞，从而可以起到保护肝脏和增强体力的作用。对于女性来说，多吃大枣还可以起到保健子宫的作用。

三、医生提醒：尝试多喝些有益于肝脏健康的水分

以上那些食材可以帮助我们养护肝脏。另外，我们也可以尝试喝一些有益于养肝的茶饮，效果会更加明显。这种茶饮的成分，主要是一些天然的草本植物，例如桂花、菊花、金银花、牛蒡根、决明子等。这些食材在生活中随处可见，把它们按一定比例熬制成茶饮，经常喝一些，有益于保护肝脏健康。其原理如下：

菊花：清除垃圾及毒素，疏散风热，镇静宁神，平肝明目，帮助减轻肝脏负担

金银花：温补肝脏组织，冷血止痢，清热解毒，疏散风热

牛蒡根：消肿消肿，祛风除湿，清肝，明目

现代人的工作通常很忙，并且没有太多时间根据上述成分来制作茶饮，因此您不妨考虑小编这里给您推荐的现成的茶包。按上述食材，以科学比例制作，生产过程也非常精细和独到，小包装十分方便，您几乎可以在任何地方饮用。

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结语：肝脏的健康对我们来说是非常的重要，我们平时一定要远离伤害肝脏的因素，多吃养肝的食物，养成良好的饮食习惯和生活习惯，适当的进行体育锻炼，保持规律充足的睡眠，不仅有助于养护好肝脏，也会让身体变得越来越健康。