手上有个“通便穴”,排便时按压5分钟,排便顺畅,赶走便秘

文 / 李菲讲健康
2021-02-19 19:21

由于现在人们的生活压力和工作压力越来越大,所以造成生活变得越来越不规律,饮食也会变得不规律,所以很多年轻人被便秘问题所困扰。

而对于老年人来说,随着年龄的增长,身体各器官机能开始下滑,肠道功能也会下降,进而容易出现老年便秘问题。

所以便秘问题,不仅困扰着老年人,也困扰着很多年轻人。便秘问题长期得不到解决,会不利于健康。

所以出现便秘问题时,有些人经常会使用开塞露,或者是吃一些泻药,所以说能解决便秘问题,但长期依靠这种方式,同样也不利于健康。给便秘的人支个招:手上有个通便穴,按压5分钟,排便更顺畅

手上有个“通便穴”,排便时按压5分钟,排便顺畅,赶走便秘

相信多数人都应该出现过便秘的困扰,有些人只是偶尔出现,有些人可能长期被便秘问题所困扰。所以今天就给大家来讲一讲,通便穴位。

通便穴位位于我们的手上,这个穴位叫做商阳穴,对于你的食指末节桡侧,距指甲角0.1寸(指寸)。在你排便时,如若排便不畅,用另一侧手的拇指去按压这个穴位,按压大约3~5分钟,能有效通便。

如若你便秘问题比较严重,除了排便时按压,其他时间段也可以进行按压,每次都按压5分钟左右,效果也不错。

但如若你是由于气虚问题,所引起的便秘,症状就是感觉到肚子胀,而且想上厕所,但是却一直排不出便,针对于这种情况,按压商阳穴,基本起不了什么作用。就说这个通便穴,也并不是能够治疗所有的便秘问题。

每天做好这3点,有效预防便秘问题:

早上一杯水:其实想要从根本上解决便秘问题,还是要调整一下你的生活习惯,每天早上喝一杯温开水,或者是喝一杯蜂蜜水,能有效润肠通便。

注意生活习惯:然后保持健康的生活方式,要保证三餐规律饮食,而且要保证饮食清淡一些,少吃油腻食物,多吃一些富含膳食纤维的食物,而且坚持早睡早起,规律运动。

注意情绪:其实我们的情绪状态,也会影响到我们的身体状况,如若你每天精神高度紧张,情绪低落,也容易加重便秘问题。所以要注意调节情绪,排解压力。