血压测量最准的时间段是什么？是上午还是晚上？测量时间有讲究

中老年人很容易出现血压不稳定的情况，血管老化、血液浓稠等都是导致它出现波动的重要原因。血压不断升高对人体的危害是非常大的，不仅会导致头晕头痛的情况出现，还会诱发异常出血的情况出现，严重的还会危害到人们的生命健康。所以积极检测血压是一件非常重要的事情。哪怎么才能测出较为准确的血压呢？

相信一些经常测试血压的人都知道，测血压其实也有时间的要求的，很多人也发现了，在不同时间段测血压结果都是不同的，因为人体的血压并非一成不变，而是属于一个波动的状态的，那什么时候量血压是数值是最准确的?一起来了解一下吧。

血压测量最准的时间段是什么

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测量时间有讲究

1、早上空腹

其实关于这个时间的选择上来说，如果你存在血压高或者血压低的情况的话，一般是建议在早上起床以后，空腹的状态下进行测量，这个时候得出的数据是最为准确的，为什么要强调空腹呢?因为人在刚起来的时候这些时候血压是比较平稳的，数值也是最为准确的，但若是你已经进食了之后，随着身体消化食物产生糖分，就会导致血压出现一些明显的变化，让你的数值高于你的正常的数值，测试出来的结果往往都是不准确的。

2、晚饭一小时后

而除了早晨空腹测量之外，在晚上吃完晚饭后进行测试数值相对也比较准确，一般来说人们晚饭吃得比较少，很多人甚至可能只是吃一些水果，或者只是吃比较少的东西，同时也是为了避免吃得太饱影响了晚上的睡眠，而在吃完饭一个小时后进行测试，血压波动一般都不会太大，这个时候测试也是比较好的，如果你的血压比较高，身体问题比较严重，建议可以在早上测一次，到了晚上再测试一次，通过对比来得到一个更为准确的数值。

血压是早上测好还是晚上测好呢

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答案其实就是在早上是最好的，当然也不是早上的任何一个时间，说的是早晨起床以后保持空腹的状态下测量，这个时候是最为准确的，但如果你起来的总是太迟，那就建议你将这个时间放到晚上吃完饭一个小时后测试结果误差也会小一点，而如果你想要提升测试的准确率，建议你做好以下这些。

首先来说，建议你测试血压的时间最好固定在一个时间段，这样测量的血压一般比较准确一些，而在测试的时候建议你多测试几次，在测试完第一次血压以后，间隔几分钟再进行一次测试，反复三次能够帮助你得到一个比较准确的答案，而除了自己在家测血压之外，你也应该定期前往医院进行血压检查，能够更好的保证血压的准确率，避免一些问题的发生。

总之，早上起床后，空腹测量血压是比较准确的，或者吃完饭后的一小时来测量血压也是可以的，这两个时间段测出来的血压会比较可靠。而且血压是很容易出现波动的，建议人们多测量几次，找出平均值是最好的。中老年人可以制定一个测量血压的时间计划表，这样对血压的监测是很有帮助的，对很多疾病都有一定的预防作用。