又一位央视主持人因直肠病变去世，医生：想长寿，3种习惯要不得

导语：相信大家对于央视主持人都不会感到陌生，心中会莫名生出熟悉感。镜头前的他们是一副光鲜亮丽的样子，但是回归到生活中，却也逃不过病痛的折磨。

著名主持人肖晓琳，曾主持过《今日说法》、《焦点访谈》等节目，一直以亲民形象示人。但令人十分遗憾的是，这样一位优秀的女性，因直肠病变不幸离世，令无数人至今都觉得惋惜。

其实因直肠病变而离世的人不在少数，近几年，这类情况也在逐渐趋向年轻化，使得不少人开始紧张起来。

医生提醒，想长寿，3种习惯要不得。

习惯一：长时间久坐

长时间久坐不动，会令肠道变得越来越“懒”，除了蠕动性会减弱，连带着粪便中的有害物质也开始在结肠内滞留，并不断刺激肠黏膜，引起各种不适。

习惯二：食用过多腌制食物

腌制食物很下饭，无论大人小孩都很喜欢吃，但是也容易产生依赖性，几乎顿顿都要吃点咸菜才能吃饱饭。可其中也可能夹杂过多的亚硝酸盐，进入体内后，形成亚硝胺，对肠胃健康会产生不小的威胁。

习惯三：长期吃剩菜剩饭

剩菜剩饭不舍得扔，留的时间越久，也会令亚硝酸盐含量变得越来越多，最终形成致病垃圾。

消化科主任忠告，4个情况一出现，警惕肠道病变。

一、排便习惯的变化

如连续三个星期都出现大便干硬或稀烂、次数增多、腹泻便秘交替出现等情况，就要警惕是不是肠道受损引起。这些异常情况，都可能是肠道病变的反映。

二、消化异常

肠病变引起的消化异常，一般有腹胀，消化不良等。其中腹痛或腹胀表现为前期的间歇性疼痛，后期转变为持续腹痛和腹胀。

三、消瘦乏力

当肠道出现病变时，它吸收热量的能力也会跟着大幅度下降，身体会在一段时间内变得消瘦，出现营养吸收不足的情况。这时由于身体缺乏营养，乏力、疲劳等症状也会接踵而至。

四、出现带血大便

与痔疮所引起的血便不同，肠道病变时，往往是出现暗红色的血便，后期严重时，可能会变成带脓血状。无论是哪一种血便，其实都不能掉以轻心，及时检查是很有必要的，以免错过治愈时机。

看来肠道病变并非无故发生，更不会一夜之间变成晚期，如果早期能够及时发现，或许就能争取更多的时间治愈。

不过与其想着查出时，该如何医治才能好，不如在尚未发生时就做好预防准备，这才是最重要的事。

养护肠道，预防肠病变，坚持4件事。

1、喝点火麻蜂蜜水，润肠通便。

生活中，蜂蜜常被大家拿来养护肠胃，其实多加“一物”，不仅养胃效果加倍，更能润肠通便，清除致病因子。

可以用蜂蜜搭配火麻仁油来泡水喝，对于肠道健康有益。

火麻仁油是植物油中难得的“润肠油”，能够软化大便，防止水分过分流失，导致干硬、难排；滋润肠道的同时，缓解炎症、腹胀腹痛等情况，帮助肠道排毒，防止毒素积留，养好肠胃，不给病变留机会。

需要的朋友，可以点击下方↓↓卡片获取

大人和孩子，一家老小都可以通过此来养胃，润肠排毒，是预防肠道病变的关键。

2、粗细搭配

食物吃得过于精细，也是导致肠癌发生的诱因之一。肠道健康，离不开膳食纤维等营养素，因此，保护肠道，要注意夏粗细搭配。五谷杂粮，新鲜的果蔬，都要适当多吃一点。

3、远离重口味食物

长期重口味饮食，会不断刺激胃肠，增加体内炎症反应，加速肠癌的发生。饮食上，应保持清淡、少油少盐，多用蒸、煮、炖等方式。

4、少坐多动

久坐会导致肠道蠕动减弱，毒素等滞留在肠内。因此，生活中，要注意，少坐多动，走走路，散散步，对健康更有益。

希望大家都能拥有一个好的肠胃，吃嘛嘛香，才是长寿的关键。