31岁女子，晚饭之后，突发心梗离世，身体3处疼痛早就医

深夜，救护车迅速驶入了急诊门口，车里推出一位很胖的女子。

女子处于昏迷的状态，据丈夫陈述，女子事发前，胸部疼痛得厉害，几乎疼的喘不上来气。

随后送入急诊室，医生发现，患者血压血氧持续降低！

进一步检查，发现女子是突发了心梗，心脏三根大血管已经堵得不成样子。

紧接着，做了心肺复苏、电击除颤、手术溶栓等抢救措施后，女子还是因为时间耽搁太久，没有救治回来。

原来，女子叫阿宽（化名），今年31岁。

阿宽人如其名，身材似乎是“横向发展”的，很胖，150的个头，足足有150斤重。

这主要是因为，她平时有一个特殊的喜好，就是“吃”。

凡是好吃的地方，她都知道；凡是好吃的东西，她都吃过，尤其偏爱一些高油高脂食物，就像炸鸡、汉堡、红烧肉等等，几乎天天吃。

事发前，阿宽刚吃完晚饭，就拿起身边的薯条，咔嚓咔嚓地吃。

老公看见，便指责她，就知道吃，都胖成啥样了，怪丢人的。

阿宽听后，立即把薯条扔进垃圾桶，跟老公吵起来。

老公也懒得理她，直接回卧室了，剩下阿宽一个人，在客厅里。

丈夫回屋后，又听见阿宽吃东西的声音，于是蒙起被子，就睡着了。

直到深夜，丈夫起身上厕所，看到客厅里，阿宽捂着胸口，地上散落着一堆油炸食品。

阿宽虚弱地喊着疼，这才叫了救护车，送往医院。

可还是因为时间耽搁了，没有救治回来，心梗离世。

2件事做太多，心脏“很受伤”

1、常吃油腻之物

不少人，都偏爱一些高油高脂食物，如炸鸡、汉堡、红烧肉等美食。

但是，就像红烧肉等各种的肥肉，都属于高脂肪食物，而长期的摄入高脂肪，是加速心梗到来的重要原因之一。

长期的高脂食物的摄入，更会导致肥胖。

研究表明，肥胖人患上心梗的几率，是正常人10倍之多。并且，油腻食物还会导致血脂升高，血液粘稠，血栓形成的几率大大的增加。

2、常生气

人的心脏很脆弱，最是经不起刺激！

当精神受，到刺激的时候，会直接引起人体血压上升，从而，令心脏不得不用“额外”的力气，把血液泵出心脏，也就是加重了心脏的负担。

而肥胖患者的心功能很差，心肌细胞长时间过劳，可能无法耐受这种负担，也就引起血液循环发生障碍，引起心肌梗死。

提醒：身体3处疼痛早就医！

1、牙痛

如果之前并没有牙部问题的人，最近突然出现牙痛剧烈，而且也说不清，具体是哪一颗牙的问题，这时候很可能是心梗了。

由心梗引起的牙疼，通常称之为''心源性''牙疼。

这种疼痛往往不会在一个位置固定，并且吃药也无法减轻疼痛。

2、胸痛

心梗最典型的一个症状就是，出现胸痛的情况。

一般持续时间在5-15分钟或以上，也会同时出现出汗、恶心的情况。

表现为：胸骨的正中间，或中间偏左一点的位置，会出现疼痛，并且伴有压迫感，濒死感。

3、嗓子痛

心梗来临前，除了会有一些典型的症状以外，还会有一些不典型的症状，嗓子疼就是其中之一。

这是心脏放射痛的其中一种，有的病号表现不典型。

如果你在没有吃辣椒，感冒的情况下，有这种感觉，可能是心梗发作的表现，要小心。

养护心脏，少食二白，做好四件事

少食二白

1、盐

心脏不好，要注意少吃盐，不要吃得过咸。

一天中，一个人的食用盐用量，不要超过6g。

盐分摄入过多，会诱发高血压、冠心病等疾病，增加心脏负担。

除了食盐的用量，其他调料，如：酱油、耗油等，也都含有盐分，注意要少吃。

2、糖

心脏不好，还要注意少吃糖。

糖，可以说是甜蜜的“毒药” 对心血管危害巨大。

这里所说的糖，是指食品加工中，所用的添加糖，主要是蔗糖或果葡糖浆。

糖，能给人体提供能量，一旦过量，也会影响人体正常的代谢功能，很可能诱发糖尿病、冠心病、心脏病等疾病。

做好四件事

第一件：植物油，搭配吃，改善血脂健康

生活中，食用油过量，与搭配不合理，是导致心脑血管疾病的诱因之一。

因此，养护心脏，除了要控制食用油的用量，还要注意搭配食用。

可以将橄榄油、大豆油、秋苏籽油，按2:2:1的比例搭配，约25克~30克。

橄榄油富含油酸类脂肪酸，大豆油富含亚油酸类脂肪酸，秋苏籽油富含亚麻酸类脂肪酸。

每天全三种脂肪酸，有利于调节血脂健康，养护心脑血管健康。

其中，秋苏籽油，含有的α-亚麻酸，是目前人体内最为缺乏的脂肪酸。

《中国居民膳食营养素参考摄入量》2013年版中，首次将a-亚麻酸加入，推荐a-亚麻酸每日摄入量为1600-1800毫克。

α-亚麻酸，具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而预防心血管疾病。

此外，α-亚麻酸，还可软化血管，保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。

秋苏籽油有着“陆地深海鱼油”之称，每天5ml即可满足人体所需，除了做调和油，凉拌、油淋菜、拌酸奶等，都是不错的食用选择。

第二件：早睡早起，不熬夜

天气渐冷，此时，起居要做到早睡早起，不熬夜。

经常熬夜，会导致自主神经功能紊乱，心脏自然的节律，会被打破，容易引起窦性心动过速、早搏、甚至是短阵室速，也就引起心脏不舒服。

高质量的睡眠，对于养心非常重要，尤其是心律失常者，保证好的睡眠，可以预防疾病的发作。反之，休息不好，则会加重病情，甚至诱发急性心梗等，危害健康。

所以，养心，首先要保证足够的休息，不要熬夜，给现在一个休息的时间。

第三件：戒烟限酒，不贪嘴

烟酒，在生活中，十分常见，而不论有多难，都要戒烟限酒。

一方面，喝酒，会导致血压升高，增加心脏负担。

另一方面，抽烟，会导致血管痉挛、心肌缺血、严重心律失常，进而猝死的危险因素。

若是烟酒齐下，会有协同作用，严重危害心脏健康，甚至诱发猝死。

因此，保护心脏健康，一定要注意戒烟限酒，不贪嘴。

第四件：情绪稳定，莫悲伤

生活中，许多人心脏病病发，是在情绪大受刺激之下，如大喜、大悲、大怒时发生。

悲伤，可以说是心脏病人的天敌。

在美国心身医学学会年会上，发表的一篇研究显示，悲观的心脏病患者，死亡率是乐观患者的2倍。

所以，生活中，要尽量控制好自己的情绪，不要让心情经常的“大起大落”，平时，可以外出走走，散散心，或者听听音乐放松一下心情。

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