65岁是中年人，还是老年人？最新年龄划分也出来，看完你就知道了

很多人都不希望自己被叫老了，明明只有二十几岁的年纪却被叫做叔叔阿姨，也有人有着一股不服老的精神，觉得自己六十五岁根本不算老年人。具体年龄的划分或许和你想的不一样，一起来看看世卫组织给出的标准吧！

根据世卫组织最新划分标准：44岁前是青年人；45-59岁是中年人;60岁以上是老年人。老年人也有具体划分，60-74岁是年轻老年人；75-89岁是一般老年人；90以上就是长寿老人了。根据这个标准大家可以看看自己算是那个行列的。

其实衰老是每一个人都要经历，不能避免不如积极对待他。虽说按照世卫组织给出的数据，90岁以上是长寿老人，但是我国居民的平均寿命是73岁，那么你超过了这个数字就是好命了。人活着不是岁数越大越好，随着年龄的增长，衰老速度会越来越快，很多人在几年之间衰老的速度就十分惊人，甚至都失去了自主行走和生活自理能力。那么即使是活到90岁，心理负担也较重，算不上好命。

很多老年人在80岁的时候，还能自己出去溜达，想吃什么也吃得下，视力和听力也还不错，那么这样的老人算得上是真正幸福。老人病中的三高以及并发症、心血管疾病或者老年痴呆症都会不同程度的影响到生活，那么做好预防很关键，下面为大家介绍如何科学预防疾病。

三高以及并发症：若是没有患上三高的朋友，首先恭喜你们。但也不能掉以轻心，到老要学会忌口，因为味蕾的退化口味上会变得比较重口，那么在做饭和进食时一定要把控好各种调料的摄入量，尤其是盐和糖。对于油腻、高糖、辛辣生冷的食物也要少吃，否则会损伤身体健康，还会诱发三高。如果你是三高人群，务必按时按量吃药控制病情，防止并发症的出现。

心血管疾病：高脂肪、高胆固醇、高糖分的食物一定要少吃，这些都会损害血管健康，会使血管变细和形成血栓，诱发心血管疾病。如果本身患有心血管疾病的朋友，除了按时吃药还要做好相关检查，例如血常规、血脂四项、心电图等，目的是了解你的病情，方便灵活调整药量药物。

老年痴呆症：退休后切记不能无所事事，大家可以和最长寿地区的香港老人学习，他们是越老越忙。如果是选择带孩子那么可以和孩子多互动，比如一起玩益智小游戏或者读书学习;如果不带孩子千万别经常闷在家里，多出去与人交流或者报名兴趣班等，还可以参加小区的广场舞蹈、社区活动。目的只有一个就是锻炼大脑，长时间不用脑会导致大脑生锈卡顿，增加老年痴呆症风险。

别害怕衰老，在心态上年轻那么你就不老，积极面对衰老是最正确的做法，心态好同样会显得人年轻有活力，活得更加有滋有味！