心血管主任：日常多吃1物，甘油三酯降低，养护血管血脂清

血脂异常可引起全身各处动脉发生粥样硬化，而动脉硬化病变的主要成分为胆固醇和甘油三酯，它们来自血液循环。当血脂过高未加控制时，则可使胆固醇之类物质沉积于大、中动脉管壁内，逐渐形成动脉粥样硬化。进而造成某些器官甚至整个循环系统功能紊乱。

冠状动脉粥样硬化形成冠心病，脑动脉发生粥样硬化导致脑供血不足，也是引起脑梗死和脑出血的基础。主动脉粥样硬化常造成收缩期血压升高，另外还可引起主动脉瘤或夹层动脉瘤，一旦破裂会突然死亡。肾动脉粥样硬化常有蛋白尿.肾体积缩小，可引起顽固性高血压和尿毒症。下肢动脉粥样硬化因供血障碍而使下肢发凉、麻木、间歇性跛行，甚至肢体坏死。血脂异常也会损害肝脏出现脂肪肝等。

血脂异常初期多数没有临床症状，这也是很多人不重视早期诊断和治疗的重要原因。后期则因受侵害血管部位不同而出现不同的症状。如脑动脉粥样硬化时，脑出现头痛、头晕甚至卒中等；冠状动脉受损时，会导致心绞痛、心肌梗死等症；肾动脉受损时，会产生顽固性的高血压和肾功能减退。

该病对身体的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的。它的直接损害是加速全身动脉粥样硬化，因为全身的重要器官都要依靠动脉供血、供氧，一旦动脉粥样硬化斑块堵塞，就会导致严重后果。动脉硬化引起的肾功能衰竭等，都与血脂异常密切相关。大量研究资料表明，血脂异常是脑卒中、冠心病、心肌梗死、心脏猝死独立而重要的危险因素。

哪些人易患心脑血管疾病？

①45岁以上的中老年人；②肥胖者；③经常参加吃喝应酬、生活不规律者；④烟酒无度、饮食不当者；⑤精神高度紧张者；⑥患有高血压者；⑦有高脂血症或高脂血症家族史者。

符合以上两个或两个以上条件的，患心脑血管疾病的风险就会倍增。当你经常感觉头晕目眩、心慌气短、四肢麻木、记忆力衰退、听力下……请小心，也许心脑血管疾病已经悄悄找上了你，所以要提早防御、治疗。

心血管主任：日常多吃1物，血管自清，甘油三酯也降下来了

1物——日常饮食摄入含有黄花草油酸类的营养素

患有高血脂及心脑血管疾病的朋友们，日常一定要多喝水，多喝水不仅能够加快新陈代谢还能够排出毒素，在水中加入一味黄花草油酸类的营养物质，对血脂浓度有协同作用，能够降低血液胆固醇浓度，防止其沉积在血管壁上，能保持血管弹性，黄花草油酸能够有效地促进血液流通，具有扩张血管、降低血液黏度的功效。

黄花草油酸中含有γ亚麻酸，可调节脂质代谢，扩张末梢血管，改善血管末梢循环，预防动脉粥样硬化。

推荐每日降脂吃法

早餐1碗燕麦粥

燕麦中的膳食纤维含量非常丰富，既可增强饱腹感，又能抑制胃肠对胆固醇和脂肪的吸收量，从而降低血脂。将燕麦搭配其他谷类煮粥利肠胃、降血脂作用更佳。

晚餐3瓣大蒜

晚餐吃3瓣大蒜可有效降低血液中低密度脂蛋白胆固醇的浓度，抑制肝脏内胆固醇的合成和血小板凝集等，坚持食用可维持血液通畅，起到降脂效果。

每日食用1个苹果或梨

研究发现，经常食用梨或者苹果的人，体内胆固醇能明显下降。这主要源于其中所含的维生素C及粗纤维，可抑制肠道对胆固醇的吸收。

每日吃半个洋葱

每日半个洋葱可以使人体内增加30%左右的高密度脂蛋白胆固醇，有助于抑制低密度脂蛋白胆固醇的含量，从而起到降低血脂的作用。