肝的“救星”找到了，不是木耳，你若喜欢，肝会变轻松

肝在体内至关重要，体内多项生理活动运转都需要肝才能维持，例如：新陈代谢、将体内摄入的物质转化为能量、排出更多的毒素和垃圾、合成凝血因子等，肝脏无愧于“将军之官”的称号。

肝与胃是兄弟器官，但不像胃般活泼，肝性格内向，喜欢独自待着，即便发生了损伤，也只会一声不吭，进而被人们称为“哑巴器官”。正是因为肝脏的沉默，人们经常忽视它的存在，等到查出肝病的时候，却为时已晚。

肝病降临前，身体会出现4种“迹象”，千万别忽视

迹象1：面色发黄

身体在健康的情况下，面色看上去红润有光泽。面色若发黄，可能是两种情况所致，一种是频繁熬夜所造成的生理反应，想要解决也非常简单，只需补充睡眠即可缓解该症状，但是另一种就需要去医院进行治疗了，它是由肝脏病变所引起的黄疸症状。

肝脏在体内主要是进行毒素分解，其中就包括胆红素，它作为胆汁的主要色素，含有毒性。肝脏在发生病变的时候，各项功能运转出现障碍，胆红素没有完全被分解掉，数量在短时间内迅速扩张，随着血液冲刷，部分胆红素会乘上血液这趟快车，开始四处遨游，面色会变得蜡黄。

迹象2：肝掌

伸开手掌，掌心部位颜色正常，但是手掌的大拇指至小拇指的根部出现了大片的红色，片状相连。用手按压，片状红色斑块会逐渐变为苍白色，但是松开手后，红色又会重新显现出来，这是肝掌。出现这种情况，就需注意了，很有可能是肝脏发生病变了。

肝脏有代谢毒素的能力，其中就包括雌激素。若肝脏发生病变，雌激素在体内聚集，数量逐渐增多，肝脏无力代谢，任由它们肆意闯荡，部分雌激素会随着血液开始四处奔波，手掌就会出现大片的红色。

迹象3：疲乏无力

晨间，寸寸阳光经过窗户裁剪，部分撒在脸上，睁开双眼，本应感到精力旺盛，但是全身会感到疲惫不堪，没有一点精气神，若频频出现这种情况，千万不要忽视，很有可能是被肝病“盯”上了。

肝脏有储存糖原和分泌蛋白的职能，这两种物质都是维持机体运转必不可少的物质。若肝脏发生病变，能力逐渐减弱，无法为机体输送充足的能量，身体就会感到疲惫不堪，做事毫无精力。

迹象4：食欲不振

往常看到美食，不由得食欲大开，但是在一段时间内，看到任何事物都没有胃口，检查肠胃没有任何问题，这就需注意了，或是肝脏病变所致。

肝与胃可以说是兄弟器官，二者相互依存。肝会分泌出胆汁来促进肠胃中的食物消化，胃也会在肝脏遭遇困难的时候伸出援手。

肝脏在出现问题后，各项能力都出现了问题，胆汁也受到影响。体内胆汁数量逐渐下降，无法完全消化胃肠道中的食物，剩余食物堆积在肠胃中，就会出现食欲不振的情况。

肝的“救星”找到了，不是木耳，你若爱喝，一个月后肝会感谢你

水在人体中有“生命之源”的称号，为维持机体运转做出了巨大贡献。经常喝水，不仅能及时补充身体所缺水分，还能提高肝脏活力，高效地完成排毒任务。

菊花可谓是肝的“救星”，以菊养肝的传统自古有之，将它泡入杯中，肝脏会得到养护，其中怀菊的效果最佳。

云台冰菊，产地为古怀庆府（今河南焦作），属怀菊亚种，据研究，其含有多种对肝有益的成分，其中的生物碱、氨基酸、菊甙等对肝不错，有“百菊之王”的称号。

据相关研究表明：

菊甙和生物碱能够加快受损肝细胞的修复速度，提高肝脏代谢毒素的能力，加快新陈代谢速率，减轻肝脏的负担。

而氨基酸对脂肪有亲和力，减少脂肪微粒在肝内沉积，含有的抗氧化物，能够减缓肝脏氧化进程，有“养肝小能手”的称号。

用热水闷泡2朵云台冰菊，早晚各一杯，肝脏会变得越来越强健。

除此之外，还应保持优质睡眠

人每天大概有三分之一的时间是在睡眠中度过的，在这期间肝脏会默默完成排毒任务，尤其是在晚上11点至凌晨2点间。

若在这段时间没有进入睡眠，反而是玩游戏、刷剧、看小说等，会给肝脏带来极大的困扰，增加肝病的患病几率。

想要肝脏变得更健康，建议保持8小时的优质睡眠。