肝火旺、胃火旺有什么区别?症状不同,降火方法不同,别做错

文 / 健康河南
2020-11-27 09:00

上火在中医上指的是阴阳失衡、内火旺盛。日常生活中,不少人都会遇到上火,尤其是在较热的天气,不同部位的上火是不一样的,其中肝火旺和胃火旺是需要引起重视的。

肝火旺、胃火旺有什么区别?

1、症状不一样

肝火旺会让人头昏脑胀,昏昏沉沉;口干发苦,舌苔厚重且发黄;眼睛肿胀、发红、发干、视野模糊;可能面红耳赤或者耳鸣;小便的尿液很黄,大便干结;情绪不易控制,容易焦虑、暴躁。

孩子比成年人更容易肝火旺,实火旺和虚火旺是不一样的情况,实火旺,孩子会时常会口干,甚至发生溃疡,虚火旺,孩子会焦躁和口干,夜里可能盗汗。

女性如果患有肝火旺,月经将受到影响,不仅月经时间会变长,量也会增加,还有常见的易发脾气。

胃火旺会引起腹胀,消化不良,食物很容易被消化,胃部常有灼热感,但没有胃口,时间久了,会导致人消瘦;牙龈发肿,出血;口干且口臭;影响排便,小便尿液发黄,大便干结不畅;容易冒痘,尤其是嘴边。

2、原因不一样

肝火旺多由外界刺激引起,自身心思过重、思虑过多伤及肝脏。另外,睡眠不足也是肝火旺的因素,经常熬夜不利于肝排毒。

而胃火旺主要是由湿热和食滞引起,与饮食习惯有很大的关联,不少患者经常抽烟喝酒,只吃肉不吃蔬菜,经常吃辛辣、油腻、重糖的食物。

如何降肝火?

1、多食清肝火的药材和食物。清肝火的药材有菊花、白芍、夏枯草等,需要在医生的专业指导下食用。清肝火的食物有橙子、黄瓜、苦瓜等。日常还可多吃养肝的食物,如猪肝、鸡肝。多吃富含维生素的蔬菜和水果,让身体营养均衡。

2、保持充足的睡眠。睡眠是影响肝脏功能的重要因素,保持充足的睡眠,不熬夜,让肝脏及时排毒。

3、放松心情。面对生活的烦恼,学会调节自己的心情,不要让坏情绪伤及身体。生活中可以选择倾诉、唱歌大吼、锻炼、旅游等方式释放自己的焦虑。

如何降胃火?

1、饮食节制。尽量不要抽烟饮酒,不要只吃肉,多食蔬菜,少吃辛辣、油腻、重糖的食物。

2、多食清胃火的药材和食物。清胃火的药材有川莲、灯芯花、莲子心等,需要在医生的专业指导下食用。清胃火的食物有西瓜、绿豆粥和萝卜汁等。

3、注意口腔卫生。胃火给口腔带了很多伤害,所以更加需要注重日常的卫生,不要让情况加重。

肝火旺与胃火旺在症状和原因上大有不同,所以在降火方式上也不一样。降肝火需要多食清肝火的药材和食物、保持充足的睡眠、放松心情。而降胃火需要饮食节制、多食清胃火的药材和食物、注意口腔卫生,科学降火,远离上火。