不好意思，我先脱了（脱发的脱）

你认为当代年轻人最想解决的

日常问题是什么？

洗澡后清理浴室时，每每要对着地漏口的头发默哀1分钟；办公室打扫卫生时总想看看还有谁的工位上掉的头发比自己多；掀起刘海自拍已经不怕别人说丑，最怕的是被吐槽发际线。

随着“第一批90后已经秃了”，脱发似乎越来越成为一个全民问题，每个人都有个梦想，就是有一天自己的头发也能duang duang的长。

全民脱发的背景下，百度提供了一个具有全国视角的搜索数据。

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作为一个饱受脱发折磨，又积极关注自身形象的新时代女性，小编在如何防脱，战脱这件事情上也算是身经百战，今天就从自制“实验”设计的角度跟大家分享一下“研究结果”。

因变量（dependent variable）：一般作为研究设计的“果”，指因为自变量的变化而产生的变化或结果。在小编的“试验”中脱发情况的变化，或者说脱发根数的变化就是因变量。

自变量（Independent variable）：一般作为研究设计的“因”，由实验者所操纵的，对结果产生影响的变量。在小编的“试验”中，先后摸索了洗发水、黑芝麻、梳子材质、不同发型、睡眠时常、和工作压力及水土原因几个不同的自变量因素。

控制变量（controlled variable）：在自变量之外存在的，与因变量有关的额外相关变量，属于正式实验中需要严格控制的因素，也是本“试验”中最大干扰因素。

自变量：生姜洗发水VS普通洗发水

因变量：洗澡后掉头发数量

实验时长：3年

实验结果：无明显差别

在开始明显脱发后，第一反应自然是先从和头发直接相关的洗发水上下功夫。

当双十一大家都在囤积化妆品时，我往往囤积的是各类生姜洗发水。网上推荐的，朋友听说的，身边有人用过的，基本上和生姜或生发类相关的著名洗发水都有所涉猎，但感觉并无明显差异。

因为对于洗头发的频率、水的温度、按摩时长无法做统一性设定，这些均属于无法排除的控制变量。所以如有对某款洗发水感受明显的小伙伴，请一同附上以上控制变量数值，方便小编再做试验。

自变量：长发VS短发；烫发VS不烫发；散发VS马尾量：梳头发时掉头发数量

实验时长：5年

实验结果：短发及不烫发略微有效

熟悉小编的人都知道，本人是一个很难把头发留起来，并且很难成年固定发型的人，询问原因，我总会告诉你：“因为最近掉头发太厉害”（多心酸的答案）。

因为有听说头发长营养供给不上容易脱发，长时间扎马尾会造成毛孔扩大易脱发，烫发损伤头发易脱发等等消息（真实性未知），求生欲极强的小编逐个尝试了一番。

首先扎头发还是散发，差别不大，至少对于成年人来说，差别不大。

在近一年的持续散发过程中，掉头发的数量一根没有减少，但是小孩子不要把头发扎的太紧可能会有一定道理（毕竟小编从小到大都是被紧紧的马尾辫束缚的孩子）。

短发和不烫卷发期间，梳头脱发量有所减少，但是不排除头发打结不易疏通时带来的断落问题，同样属于控制变量。

自变量：多吃黑芝麻、黑豆、黑枸杞……变量：掉头发数量时长：2

实验结果：可能有效？

从中医上讲，肾虚脱发，养发护发要从养肾开始。

所以在饮食上执着于黑类食物，成了近几年的习惯。将黑类食材磨粉当早餐，豆浆要喝黑豆的，豆腐要吃黑色的，告诉自己吃下去的不是豆腐，是我心心念念的头发。

然后，在每天坚持这么做一段时间后，似乎有所改善？

但是是不是这个真的有用，我没法准确告诉你，因为里面可能存在安慰剂效应（Placebo Effect）指虽然获得的是无效的治疗，但却因为“预料”或“相信”治疗有效，而让症状得到舒缓的现象。

毕竟食疗是祖先们留下的秘方，而养肾又确是中医的理论，所以更有底气和后台的黑类食物，极有可能引起安慰剂效应。但哪怕是心理影响，能有效也是极好的。

除此之外，还有睡眠时长（对于一天睡8~9个小时的小编来说，似乎没什么用）；梳子材质（牛角、木梳甚至银梳子都会略好过塑料梳子的效果）；工作压力（在春节无工作，休息十几天却依然脱发后，我放弃了让工作背锅的念头）。

至此，小编以身试验也没能在不排除干扰因素的情况下，给大家一个明确的防脱指南，但是在无数次尝试中，你会发现，心理安慰有效。

持续的焦虑和担忧是不变主题，不论是对健康、美丽、工作、甚至放假在家对于疫情的担忧，也许都是一个导致脱发成为全民问题的时代性问题。

我们的生活过得越来越好，房间越来越宽敞，设施越来越便利，我们不需要爬雪山，过草地，体会着饥饿和贫穷带来的压力与打击。

按理说，比过去生活更安全更有保障的我们，整体焦虑感应该有所下降，可是事实是，它一直在上升。

虽然小编的防脱试验可能只给你提供了有限的参考，但小编可以摸着良心，真挚地说，也许不断脱落的头发在用自己的方式告诉你：

你需要慢下来，好好生活了~所以，放下手机，卸下压力，好好享受下班时光吧~