帮你省钱，这些产后修复项目完全没必要！

走过路过，不要错过......

现在的商家虽然不会这么直白的叫卖与销售了，但各种套路还真得擦亮眼睛看清楚，千万不要一边劝父母别再买各种保养产品上当受骗了，一边自己被骗了还不知道，比如，各种产后修复项目。

当你生完宝宝后，在适应新手妈妈期间，好多商家抓住大家身心上的双重焦虑，大肆宣传，产后恢复黄金期、骨盆修复、卵巢保养、祛湿排毒等，可是这些真的有必要吗？会对身体有帮助吗？小编只想提醒你看紧自己的钱包，跟着小编看看哪些是科学的？哪些是完全没必要的？！

我们首先来看看，生宝宝前后，我们的身体会发生哪些变化？

1. 骨盆变宽

生娃以后，骨盆的确是会变宽！

孕前女性耻骨联合处也有一个缝隙，大约是4mm～6mm，这个距离是不够让宝宝出生的。要想让宝宝生长发育成熟，然后顺利来到新世界，妈妈的骨盆就得拓宽道路。

怀孕后，体内分泌的孕期激素开始发挥作用，它们让耻骨联合处的韧带变得松弛。这样一来，道路就可以增宽2mm～3mm，足够宝宝出生了。

2. 盆底肌松弛

盆底肌是啥？大家可以把它想成一张大网，它托住了腹腔中的子宫、膀胱、肠道等器官。

顺产是造成女性盆底肌肉松弛的主要原因，胎儿经过阴道分娩出，一般出生的婴儿头部的直径约有9-10厘米，即分娩时阴道要扩张到9-10厘米(正常阴道直径为2.5厘米)，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，盆底肌肉受到彻底破坏，弹性明显下降。

盆底肌松弛最明显的结果就是漏尿，在你大笑时，打喷嚏时、憋尿时...让人尴尬又难言。

3. 腹直肌分离

胎宝宝一天天在妈妈肚子里长大，加之孕激素的作用，妈妈的腹部两侧的腹直肌（一对长而扁的肌肉）会因为逐渐增大的子宫被拉开并向两侧分开。一般在产后，随着激素恢复到孕前水平，腹直肌分离的情况会逐渐恢复，这个过程大约需要1~2个月。

对于骨盆修复项目推荐最卖力的，通常是美容院、月子中心、产后修复中心等地方，这个项目你在正规医院很少听到。因为它真的没必要！不知道大家发现没有，商家在宣传时，会打出一个「黄金期」的说法，时间从产后 42 天到产后 6 个月不等，为啥呢？因为超过这个时间，骨盆就会自己恢复了。耻骨联合变宽一般会在产后 3～8 个月的时间内，自己恢复到原来的状态，并不需要采取特殊的手段来揠苗助长。2. 盆底肌修复

这项修复是需要的，产后6周左右，到正规的医院进行盆底肌功能评估。医生会根据具体情况给出针对性治疗。妈妈们也可以通过凯格尔运动，锻炼盆底肌。

3. 腹直肌修复

腹直肌分离是产后常见的症状，产后有一段时间肚子收不回去，用手摸正腹部中间，有超过2指的缝隙，就需要进行修复。2指以下是不需要的。

等等，你又不是欧阳锋，对方也不是黄老邪，哪有那么多毒需要排，很多宣称祛湿排毒的项目排出来让你看的湿气只是普通的汗而已；
事实是，产后妈妈比平时更容易出汗，也是在自身调节，这时还在用外力发汗，很容易造成脱水、皮肤感染和热射病。5. 排残乳

残奶不排会影响生二胎，甚至会致癌。很多妈妈可能都听过这句话，其实大可不必担心，残留在乳腺管内的乳汁会被慢慢吸收。通过按摩排残奶，会刺激乳腺分泌，反而会增加乳汁分泌。

6. 卵巢保养

卵巢是女性重要的性器官之一，在盆腔内，有脂肪和盆骨保护，位置很深，前有膀胱，后有直肠，光靠按摩一下，涂点精油就能保养的话，只有神仙能做到了。

看到这里，你可能还想问，收腹带有用吗？会瘦肚子吗？能改善腹直肌分离吗？

如果收腹带能瘦肚子，还会有这么多人哭着喊着减肥有多难嘛。

产后内脏会慢慢回到原来位置，增大的子宫也会慢慢回缩，天天带着收腹带，通过“外力”挤压，不仅没有帮助，可能还会造成痔疮、子宫脱垂、胃下垂等诸多问题。

但收腹带也不是一无是处，产后5-7天使用，有助于减轻剖宫产的伤口疼痛，帮助伤口愈合。但注意，使用时间也不易过长。

老公及家人一定要给产后的妈妈足够的鼓励、安慰与理解，这可能是世间最好的良药了。

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