原央视著名导演罗伟因病逝世

8月5日凌晨，原中央电视台著名导演罗伟同志，在北京航天中心医院因病抢救无效逝世，终年56岁。

罗伟导演曾担任过十一届（次）中央电视台春节联欢晚会的编导，连续执导七届中央电视台元旦晚会的现场直播并担任总导演 。也是推动中国杂技、中国武术表演走向综合艺术化发展的开创人之一。

罗伟导演在2004—2008年间也导演了很多音乐电视作品，有大家熟悉的《对花》、《情醉灵渠》、《浣纱女》《情醉淮安》等，这些音乐作品先后在中央台播出，得到了大家的广泛喜爱。

有钱没钱，健康第一

近几年，英年早逝的商业精英不在少数，他们没有三头六臂，有的只是用不完的干劲，在追求目标的道路上，因为疏忽了对健康的管理，才给了疾病趁虚而入的机会；又或者因为无知，才埋下了疾病的种子。

那些有钱人的离去无不提醒我们，在疾病面前，金钱有时是毫无意义的，就如同废纸一张，有多少钱都填不满这座无底洞。我们可以花大量的时间和精力去换取无限的财富，建造自己的未来生活，去不能用大把的财富换取有限的时间和健康。

医疗对人的健康，只起到8%的作用，剩下的92%取决于个人的生活习惯和个人的观念。健康是金，不要排斥养生，养生就是防止你做疾病的“插班生”，今天不重视养生保健，将来就要面对长长的化验单和厚厚的缴费单。

45岁之后，是生命的高危期

记住以下7点保健康！

1、不渴也要喝水

当你感到口渴时，体内水的丢失量为体重的1%，身体的机能已受到影响；

达2%时，运动和行为受到不良影响，并伴有压抑感和食欲降低；

达到4%到8%时，会出现皮肤干燥、声音嘶哑、全身软弱无力等症状，再严重的话就要危及生命了。

所以，千万别等到口渴再喝水，否则已经晚了。一天8杯水，最好每天起床后喝一杯温开水。

2、不饿也要按时吃饭

不按时吃饭，经常饥一顿饱一顿，致使胃分泌功能紊乱，长时间如此导致胃溃疡；

不能按时进餐的人，会使胆汁在胆囊内滞留时间过长，给结石以可趁之机；

经常三餐不定时者发生胃癌的危险性是正常人群的1.3倍。

吃饭真的是天大的事！不饿也请按时吃饭。

早餐：6:30-8:30；午餐：11:30-13:00；晚餐：18:00-20:0

３、再忙也要入厕

长期憋尿会增大患膀胱癌的可能性，憋尿会延长致癌物质对膀胱的作用。此外，大便在肠道里存留时间过久，会增加毒素的重吸收，有可能导致结肠癌的发生。

科学做法是：每小时排一次尿；每天排一次便。

４、不累也要休息

当你感到疲劳时，不只让你的身体感觉到累，更重要的是，很多疾病都离不开“疲劳”二字！

人体就像一个弹簧，过度劳累使人的气血耗损，血液运行不畅，直接导致人体抗病免疫力快速下降。当劳累超过极限或持续时间过长时，身体这个弹簧就会发生永久变形，甚至会导致老化、衰竭甚至死亡。

所以，不累也要休息。工作一小时，远眺10分钟；中午午睡半小时；晚上回家泡泡脚；坚持11点前睡觉，不要熬夜。

５、再忙也要锻炼

“没有时间运动的人，早晚会腾出时间来生病！”所以，就算再忙，我们也要运动！健步走，是一种低廉、低风险、很方便而且健康收益高的有氧运动方式，能助减肥、降三高。

美国《自然》杂志曾报道称，60岁以上的人，一周3天，每次步行45分钟以上，可预防老年痴呆。一周步行7小时以上，可降低20%乳腺癌罹患率。

穿一双轻便运动鞋，每天早晚出门走几圈，双腿稳步前行，双臂摆动起来，对心血管乃至全身健康都有好处。

６、再烦也要想通

网上有句话说得好：“不作死就不会死”。真的，很多病都是自己作的，很多疾病都和生气有关，不生气就不生病。

据美国亚特兰大疾病控制中心，90%的疾病都和精神压力有关。各种负面情绪会经常影响到人的健康，所以很多人会有“治不好的胃病”、“伴随一生的咽炎”等。

病由心起，魔由心生。只要我们把控好情绪这个关，我们就可以不得病，不得大病，少得病，晚得病。

７、没病也要体检

世界卫生组织曾发表报告指出，有三分之一的癌症是可以预防的，三分之一的癌症是可以通过早发现、早诊断、早治疗而治愈的。

前期健康体检投入1元，可使后期治疗节省9元。通过定期体检，可以减少1/3癌症的发生率，可使慢性病发病率降低50%。所以，体检显得尤为重要，建议每年至少体检一次。

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