一边养生，一边慢性自杀，你的年龄允许你继续朋克养生吗？

近些年，“养生”不再是中老年人的专属，而是越来越与90后相关联，“90后朋克养生”作为微博热点话题，引起了社会的广泛关注，《第一批90后已经秃了》、《第一批90后已经迈入中年了》等文章也层出不穷。

记得有次刷微博的时候，看到一条采访00后对90后看法的视频，视频中的00后们普遍的第一认知就是：90后都已经老了。其实对于90后老了这件事，不仅仅是社会各界对90后的调侃，就连90后自己都从内心深处觉得自己不如以前年轻朝气有活力了。

就我自己来说，上了大学之后，熬夜就成了常有的事，然后就黑眼圈、皮肤状况不好、每天日常一丧等各种状况，刚开始的时候还觉得没什么事，后来大二的时候也不知道为什么，就突然觉得自己不应该这样，于是就这样开始了我的“养生大计”。

冬天是养生最频繁的时期，刚开始的时候是坚持每天晚上用热水泡脚，因为冬天在学校时，即使每次睡觉宿舍都会开着空调，但我还是会双脚冰冷，所以约上宿舍姐妹们一起买了泡脚桶，每次睡觉前都会泡半个小时。就我个人来说泡脚真的是有用的，至少睡觉时脚不冰了，睡眠质量也好了很多。除了泡脚还有喝热水，当然不是那么简单的热水，所谓“保温杯里泡枸杞”真的不是随口说说而已，每次去上课的时候，不管男生女生，每人都会手捧一个保温杯，据我所知，有泡枸杞的，有加蜂蜜的，也有泡红糖水和红枣的。

三餐不规律、不爱吃早餐、饮食重油重辣，可能是现在年轻一代的饮食通病吧，当然我也不例外。但是自从开始决定养生开始，我就开始每天坚持吃早餐，像粥、豆浆之类的，中午的时候就是会照常吃，但是晚上我一般都吃的不多，基本就是水果、酸奶和一些粗粮。说实话，刚开始的时候说不嘴馋是骗人的，让我彻底放弃快乐肥宅水怎么可能呢？所以我偶尔也会放纵自己一下，去大吃一顿，但是像烧烤、油炸之类的我本来也不怎么感冒，所以也就还好。

其实我的养生大计里最大的拦路虎还是晚睡，但是这个早睡早起真的很难坚持，每天都有很多莫名奇妙的事情堆积在一起，直到目前我还是每晚熬到12点，这算是我养生计划里最失败的方面了……但是朋友们，尤其是女生朋友们，早睡真的对皮肤好，所以有条件的情况下，千万不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！（重要的事情说三遍）

对了，还有最重要也是最让人无可奈何的问题，那就是——脱发，这真的是最让90后困扰的一件大事了。我自己有一段时间也落发很厉害，室友每次拖地的时候都说地上的落发可能都是我的，那段时间真的是到了一种焦灼的状态了。后来我妈寄了一罐子的熟芝麻给我，说对防脱发有用，于是抱着试试看的心态，我每天都会吃上一两勺，大概吃了有快小半年吧，也不知道是不是心理作用，感觉脱发真的有变少，至少梳头洗头的时候不会一抓一把头发了，推荐不讨厌芝麻的朋友们试试看。

虽然提起90后养生，大家大多都是以一种调侃的心态，但是即使是朋克养生也是有一定的好处的，至少在心理上已经知道了要好好照顾自己，不然的话，你怎么会点开这篇关于养生的文章呢？所以啊，作为一个成年人，无论什么时候都一定要好好照顾好自己呀！