养生先补气,日常"三兄弟"人参、党参和黄芪
"百病皆生于气"--《素问-举痛论》。古代中医认为,气是万物的基础,也是人体的物质基础。当人体的"气"出现问题的时候,就会受寒气、病毒等邪气侵袭,影响人的健康,并且"气"还有促进"生血、行血"的功能。气不顺,则可能会引发心血管等疾病问题。所以,养生应先养气。
人体内的"气"出现的问题大致可以分为两类,一类是因为禀受于父母的先天之气不足;第二类是因为后天疲劳、脏器受损等因素累计,导致精微之气不足。不管是哪一种情况,都应在日常的养生中注意补充。
补气三兄弟中药补气的药物很多,但常用的主要有人参、黄芪和党参,被誉为是补气"三兄弟"。虽然都是补气的要药,但应用起来应有所区分。
人参侧重于回阳救逆,大补元气,它补气的作用迅速,能很快的缓解气虚、安神生津、缓解心血管疾病。但是,炮制过的人参作用比较刚猛,若出现虚不受补的情况,可选用新鲜人参,性味平和不易上火。
黄芪和党参补气的作用相对平和。黄芪自古以来就是补气的佳品,因为它不但可以补气,还可以升阳,防止中气下陷引起的子宫下垂、胃下垂、肾下垂、崩漏及眩晕乏力,或短气不足以息等。这是人参所不具备的。当然,人参安神生津的作用也是黄芪所不能的。
中医认为,黄芪是重要的补气药,全身之气皆能补益,黄芪入药已经有悠久的历史,最早可以追溯到汉代以前。黄芪的入药用途十分广泛,涉及到内、外、妇、儿、五官、骨伤等科,有"一药多能"的美誉。
接下来就给大家推荐补气的养生方,方便让大家在家中自己动手,补气养生,健康食疗。
人参大枣粥人参6克,大枣5枚,大米60克加水熬成粥。在制作时,大枣应去掉核(以防人在食用时误吞而发生意外)与人参同煮。经常食用此粥可补中益气,尤其适合脾胃虚诸症,是很好的药膳。
气补美容汤5-10克的黄芪粉用开水冲泡,盖上杯盖大概泡十分钟左右就可饮用。黄芪泡水喝是最常见的吃法,气虚的人可以常喝黄芪泡水,既方便又能发挥黄芪的作用,即使是忙碌的办公室白领也能简单地喝上一杯黄芪水,还能根据自己的喜好和体质加一些其他药材一起泡水,比如黄芪加红枣或枸杞一起泡水,不仅补气益血,还能养颜美容。
党参红枣莲子茶党参6g、红枣3粒、莲子3粒,加开水冲泡,每日2-3次;补肾健胃,助消化,常用可治疗长期暴饮暴食后导致的食欲不佳,胃动力不足。
看到最后,猜你喜欢中医祛湿健脾有方法:湿气入体,不用怕
决明子夏秋之"子"祛火、明目、助眠
胃火过旺怎么办?两个去火穴,没事对按两下
点击【了解更多】养生知识养生中药黄芪粉