据《重庆晚报》报道：

孙先生平时喜欢和朋友喝酒吃火锅，饭后再去KTV唱歌。

孙先生最近有点感冒，嗓子虽然嘶哑，但唱歌的时候，朋友都夸他声音很有磁性，可他始终觉得有痰卡着，去医院检查才发现是声带了长了息肉。

日常生活中，很多人都和孙先生一样，认为声音嘶哑是感冒着凉、上火或者大声叫喊所产生的症状，随意吃点感冒药或休息一下就会好起来。

事实上，声音嘶哑并不是小事，可见于多种咽喉部及全身性疾病，病因不同引起的病变也有所不同：

第一，长期用嗓或用嗓不当，长时间持续高声说话，音调过高或长时间演唱等，可导致慢性喉炎、声带息肉、声带小结、声带水肿、声带肥厚等；

这类良性病变的高发人群与特殊职业有关，如老师、歌手、演员、主持人、售货员、客服等。

第二，内分泌紊乱、上呼吸道感染、接触刺激性致病因子急性期，可引起急性喉炎致声音嘶哑；

第三，脑梗死、喉返神经麻痹、癔症等某些全身疾病；

第四，喉癌、肺癌等也有可能引起声音嘶哑。

因此，如果发现嗓音的音量、音调、音质、发音持续时间，以及发音的轻松程度等出现以下异常症状，就应引起重视：

1. 声音嘶哑、失声；
2. 咽部有异物感、频繁清嗓；
3. 说话费力不能持久；
4. 咽喉干痛、说话音量小、不想讲话；
5. 说话时感觉气息不够，有憋闷或窒息的感觉。

同时，一般性炎症的声音嘶哑，持续时间不会太长，通常持续1-2周；

所以需要提醒大家的是：一旦发现声音嘶哑超过2周，就应及时到医院检查，以免贻误治疗时机。

5个护嗓小妙招！

（1）正确用嗓

日常说话，尽量避免大声喊叫、长时间讲话，减少不必要的聊天和打电话等；

特殊职业人群在工作中，说法声音适度减小：

老师讲课尽量用麦克风；

唱歌时控制音高、音量，不宜硬唱能力不可及的高音。

掌握科学的发声方法：

如胸腹式联合呼吸，增加发音时呼吸气流；

喉肌松弛训练（咀嚼、哼鸣、水泡音等）；

避免硬起声（起音急促），多用软起声。

（2）保持咽喉湿润

用嗓前后应多喝温开水，保持咽喉湿润，用嗓后可用水蒸气雾化吸入，还可对喉部周围进行推拿按摩，放松喉部肌肉。

（3）少吃刺激性食物

清淡饮食，避免或少吃辛辣刺激性食物，咖啡因饮料，生冷食物等；同时戒烟酒，以免烟酒的有害物质对咽喉、声带产生刺激。

（4）良好生活习惯

养生良好的生活习惯，规律作息，劳逸结合，避免过度疲劳，保证充足睡眠；增加体育锻炼，提高身体免疫力，避免受凉和感冒。

（5）保持空气清新

保持居住和工作环境的室内空气流通，减少接触各类油烟，外出时戴口罩防尘，少去空气不流通的场所。