老祖宗留下来的长寿养生顺口溜,好记又实用,赶紧记下来!

文 / 健康我做主
2019-03-04 16:00

【长寿三字经】

冠心病,吃银杏;

吃鲜橙,防卒中;

吃西柚,防血稠;

吃洋葱,脑路通;

吃大蒜,降血脂。
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蘑菇餐,防血栓;

吃鲜姜,血脂康;

木耳菜,降脂快;

菊花茶,降血压;

吃辣椒,消脂肪。
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乌龙茶,减肥佳;

身材秀,吃土豆;

气血虚,吃荔枝;

葡萄甜,补血源。
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【养生顺口溜】

1.健肾补脾吃红枣,益肾强腰吃核桃。

2.黄瓜减肥有成效,抑制癌症弥胡桃。

3.番茄补血助容颜,莲藕除烦解消愁。

4.橘子理气好化痰,韭菜补肾暖膝腰。

5.萝卜消食除胀气,芹菜能治高血压。
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6.白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。

7.冬瓜消肿有利尿,绿豆解暑疗效高。

8.木耳克癌散血瘀,山药益肾浮消肿。

9.海带含碘散於结,蘑菇抑制癌细胞。

10.胡椒驱寒兼除湿,葱辣姜汤治感冒。
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【科学养生粥顺口溜】

1.要想皮肤好,米粥煮红枣;

2.若要不失眠,煮粥加白莲;

3.气短体虚弱,煮粥加山药;

4.治理血小板,花生衣煮粥;

5.心虚气不足,桂圆煨米粥;
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6.要治口臭症,荔枝能除根;

7.清退高热症,煮粥加芦根;

8.血压高头晕,胡萝卜粥灵;

9.要保肝功好,枸杞煮粥妙;

10.口渴心烦躁,粥加猕猴桃;
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11.防治脚气病,米糠煮粥饮;

12.肠胃缓泻症,胡桃米粥炖;

13.头昏多汗症,煮粥加薏仁;

14.便秘补中气,藕粥很相宜;

15.夏季防中暑,荷叶同煮粥。
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以上就是小编整理得老祖宗留下来的长寿养生顺口溜,好记又实用,赶紧记下来吧!