佛系养生?不,正解:经络养生操!
跟着我左手
右手
一个慢动作
右手
左手
慢动作重播
他们在做什么?
强势围观一波
夏阳戒毒所内刮起了一阵什么“流行风”?
小编也是一头雾水
一起走进夏阳戒毒所看看吧
中医经络养生操
康复训练的功能定位是增强戒毒人员意志力,恢复和改善身体机能,从而达到“提高戒断率、降低复吸率”这一目标,同时实现了科学戒毒价值的传承和理念的深化。
近年来,戒毒场所收治戒毒人员具有高年龄、高发病、高危害的“三高”显著特性,同时伴随着低抵抗力、低自律性、低稳定性的“三低”典型问题,开展康复戒治遇到了不小的挑战。
夏阳戒毒所在局、所党委的领导下,在职能处室的指导下,紧紧围绕三年行动方案,本着“科学戒治,人文关怀”的初衷,深入推进科学戒毒,依法依规,夯实基础,逐一解析,勇于创新,全面提升康复工作质量和能级。
基于此,夏阳戒毒所从实际出发,在广泛调研的基础上,探索性引入中医经络养生操项目,并积极在戒毒人员当中推广应用,收到了良好的效果。
《黄帝内经》有云:
“经络者,所以能决死生,
处百病,调虚实,不可不通。”
中医经络养生操,是根据传统中医学经络理论编创的养生体操,它讲究凝神调息,气沉丹田,活动舒缓,通过对重要穴位和经络疏通,达到强身健体、强筋活络而调理身心的目的。
中医经络养生操,共分十二小节,涵盖全身自头部至脚部重要的穴位和经络。
每一节针对不同部位进行简单的拍打或按捏,进而达到通全身气血,活通体经脉的功效,是疏通全身经络最好、最快、最简易的方法。
中医经络养生操具有易学习掌握、占地空间小、效果直接等显著特点,在大队试点推广后,深受广大戒毒人员喜爱。
为有效提升康复训练效果,进一步规范中医经络养生操的应用,夏阳戒毒所制定出了《上海市夏阳戒毒所中医经络养生操康复训练管理规定》,对中医经络养生操的内容、形式、时间、场地以及评比等各方面进行了严格规范,有力推动了中医经络养生操在戒毒人员当中的运用和实践,有效提升了戒毒人员康复训练效果,取得了预期的成效。
康
复
训
练
夏阳戒毒所将不断实践,继续探索有益于戒毒人员康复的项目,推动戒毒工作科学发展,进一步在构建良好康复训练模式的基础上,优化场所管理机制,从而改善戒毒人员生理机能,更好地服务于科学戒毒。
供稿丨夏阳戒毒所
编辑丨徐鑫
上海戒毒
微信号丨shjiedu
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