白头发的“死对头”,坚持每天吃一些,白头发慢慢变黑

文 / 静东堂罗布麻
2018-07-27 10:04

提到白头发现在已经不光是老年人的专利了,随着人们生活、工作压力的增大,长白头发的年龄也逐渐降低。白发变黑已经是很多年轻人的梦想。 用化学制剂染发有害健康,于是很多人放弃了各种染发剂,然而,不断从头上长出的白发让人很是烦恼。

下面小编就给大家介绍一下,白头发的“死对头”,坚持每天吃一些,白头发慢慢变黑。

1、枸杞

中医认为头发与肾有很大的关系,补肾有利于头发的健康。枸杞子算的上是好的补肾食物,可以入药,也可配菜。枸杞味甘、性平,具有滋阴补血,益精明目等作用,增强人们的免疫力。现代药理学表明,枸杞有改善肝功能、促进细胞生成,使皮肤细嫩、明目乌发等作用。对于上班族来说泡水是最方便的,直接嚼服更好,每天要适量,不能过多,否则容易上火。

2、何首乌

何首乌包括生何首乌和制何首乌,只有制首乌能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。何首乌可以乌须发,壮筋骨,固精气等功效。其中最简单的方法就是药店买制何首乌茶,每天喝上几杯,慢慢头发就会变黑。用于煲汤或者泡水都是不错的选择。

3、黑芝麻

黑芝麻含有丰富的维生素E,能消除自由基而延缓人体细胞衰老的过程。亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂,能防病抗衰老,并防止头发质脆、干燥、易断,从而起到护发作用。芝麻人们日常生活中,效果最好的乌发品之一,常吃黑芝麻有很好的乌发作用,咱们现在人保健的意识都很强,餐桌上也经常会吃黑芝麻, 黑芝麻的乌发作用也好,白头发以及少白头人群,平常饮食上一定多吃些黑芝麻,对乌发很有帮助。

4、紫菜

紫菜性味甘咸、寒,入肺经;具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。同时,紫菜中含有碘,而碘可以刺激甲状腺分泌甲状腺素,甲状腺素可使头发乌黑秀美。紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力;可显著降低进血清胆固醇的总含量。注意,消化功能不好、素体脾虚者少食。

5、马齿苋

马齿苋富含蛋白质、和多种的维生素以及氨基酸,还有着丰富微量元素铜。缺铜是会导致黑色素减少的。而经常吃马齿苋可以增加表皮的黑色素,使黑色素的细胞,从而能让皮肤光洁,对于治疗白发也尤其有益。