春天养生重在清火气,营养师教你喝这4款茶,一年都不生病

文 / 爆炸营养课堂
2018-03-21 12:18

春天是万物生发的季节,人体内热也会比较旺盛,如果饮食、生活不规律,很容易导致各种“上火“症状的发生,如口干舌燥、大便干结、小便黄赤等,这个时候需要喝一杯清火茶,来给呼吸道”清清火“,那我们喝什么茶最有效呢?今天给您分享以下4种:

春季清火茶1:金银花

金银花号称“药铺小神仙“,中医认为,金银花性寒,但是气味芬芳,其茎、叶、花均可入药,具有清热解毒、疏利咽喉、抗菌消炎的功效,对治疗春季病毒性感冒、呼吸道感染、牙周炎等有很好的疗效。

经常喝金银花泡水还能清新口气,避免口臭的尴尬。但如果本身属于虚寒体质或是体弱多病的人,使用金银花泡水喝不仅不能调养身体,没准还会给脾胃造成负担。

春季清火茶2:玫瑰花

春天气候干燥,最易肝气郁结,而玫瑰花恰恰有调理肝气、舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。《中华本草》中记载:玫瑰花,味甘微苦、性温,归肝、脾经,可理气解郁、活血散淤和调经止痛。

玫瑰花是最养女人的,早在隋唐时期,就有杨贵妃泡玫瑰花、饮玫瑰茶护肤养颜的说法。但是如果是过敏的人,就不要跟花接触了。

春季清火茶3:桃花

每年4月份是桃花盛开的季节,桃花不仅能用来观赏,还可以作为养生茶泡水喝。

中医认为,桃花味苦性平,具有疏通经络、改善血液循环,滋润皮肤、利尿消肿的作用,如果是女性服用,还能改善气色,作为美容保健饮品再好不过了。

桃花茶的冲泡方法有很多,除了干燥的桃花还可以泡水喝,新鲜的桃花也同样可以冲泡服用,但是桃花不宜久服,尤其是容易引起腹泻的人,更不要内服桃花。

春季清火茶4:茉莉花

早春的茉莉味辛甘、性温,具有理气、开郁、和中的作用。茉莉又称为“和胃茶”,很多人因为春季早晚温差大,会出现脾胃不和的症状,经常喝茉莉花泡水,就可以缓解这一症状的发生,因为茉莉花能够促进肠胃的消化吸收,对腹痛、腹泻等有很好的疗效。

另外,茉莉花口感清香,能够提神醒脑,最适宜春季容易困乏的人群饮用。

各位朋友,你有喝茶的习惯吗?平时都喜欢喝什么茶?不妨在下方评论中留言,分享给我们的营养师。