身体六个部位“搓搓”更健康,你却被蒙在鼓里

文 / 寻医问药
2018-03-08 22:00

随着我们生活水平的提高,现代的人们越来越注重自己的健康,注重养生。养生的方式很多,除了养成健康的生活方式和饮食习惯之外,要使自己变得更健康,还要注意多运动。运动并不一定是室外运动,搓搓身体的某些部位也有利于人体的健康,平时我们多搓一下身体的哪些部位,有利于我们的身体健康,请看下面的介绍。

搓手——对搓手背手掌各50下

身体六个部位“搓搓”更健康,你却被蒙在鼓里

经常搓手有利于刺激穴位,也能防止冻疮和伤风。对于老人来说,搓手可以防止手部肌肉萎缩,还能延缓衰老,巩固动手能力等等。

搓脚心——每只脚搓100次左右,直至脚心发红发热为止

经常搓脚心,对高血压、神经衰弱、偏头痛、头顶痛、眩晕、耳鸣、失眠、足部萎缩酸疼、麻木浮肿健忘、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘、痫病、疝气、小儿惊风和心、肝、脾、胆等脏器病症,均有一定的防治作用。

搓额头——左右搓额头50下

经常搓额头可以提醒醒脑,能活跃大脑的血液循环,增加大脑的供血量,从而起到健脑作用。

搓鼻子——双手食指搓鼻梁两侧

搓鼻子,能改善鼻子的血液流动情况,增加鼻子的各种营养补充,提高鼻子的功能,如阻挡空气灰尘细菌的功能、提高吸入空气的湿度,调节吸入空气的温度,使得吸入肺内的空气更加清洁、湿润、温暖,提高我们抵抗疾病的能力。

搓耳朵——手掌搓耳50下

经常搓耳朵不仅能减轻身体的不适症状,还能缓解疲劳、振奋精神,使人达到神清气爽的状态。

通过阅读上面的文章,我们可以了解多搓一搓身体的上述部位,对我们的身体健康非常有好处,常搓身体的一些部位可以让我们的血液流动更加顺畅。除了上面介绍的这些部位之外,我们还可以经常搓一搓我们的腰眼,腰眼是我们肾脏所在的地方,因此常搓腰眼可以让肾变得更健康。