四种食物会导致便秘,医生说肠道不好一定不能吃!

文 / 医学原创故事会
2018-02-22 07:00

四种食物会导致便秘,医生说肠道不好一定不能吃!

很多人都饱受便秘的折磨,明明有便意,但是坐在马桶上愣是解不出,便秘的痛苦,你们不会懂,对于一些老年患者,持续的便秘更是危机重重,这是因为在用力排便的时候,容易诱发心脑血管疾病。

对于一些人来说,便秘提示了某些肠道疾病,比如大肠癌,肠结核,克罗恩病等等。

但对于一些人来说,并没有器质性疾病,导致便秘的元凶,其实是功能性便秘。

这种便秘,与饮食密切相关,说它是吃出来的,真不夸张。

第一,吃的太油,即便平时没有便秘的,如果一天之内进食了大量的油腻食物,那么第二天可能会感到大便干结,排出不畅,排完后还有里急后重的感觉,这是因为油腻食物增加了肠道负担,减慢了肠道蠕动。

四种食物会导致便秘,医生说肠道不好一定不能吃!

第二,辛辣刺激性食物,吃的太过辛辣,肠道也会受不了,比如晚上你去吃了辛辣的火锅,第二天排出的大便像水泥一样,而且排的不顺畅,不舒服。

第三,太硬的食物,某些食物真的很难消化,比如熏制的腊肉,或者半生不熟的牛肉,太硬的食物,会增加肠道负担。

第四,低纤维的食物,肠道每天都需要一定量的纤维素,你也可以称它为膳食纤维,纤维素能促进肠蠕动,从而有利于通便,纤维素存在于新鲜蔬菜,水果中,如果这类食物进食少,也很容易引起便秘,甚至增加大肠癌的发病率。

肠道不好的患者除了要注意饮食之外,每天还要多喝水,可以适当补充点蜂蜜水,多运动,适当补充肠道益生菌,一次不要吃的太撑,持续的便秘要及时到医院检查,不要总是口服泻药,因为会造成依赖,还可能掩盖某些器质性病变。

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