肝脏沉默时,肝毒却很活跃!排净肝毒这些食物春节别错过

文 / 祥光堂
2018-02-13 08:00

肝脏,是人体重要的代谢、排毒器官。不过就是因为承担这排毒的重要作用,日积月累,肝脏会变成一个"藏毒"很深的器官。如果不加再干涉,那么肝脏就生病了,发展为肝硬化,肝癌等。肝脏的毒素是可以洗掉的,甚至可以说"换副好肝",前提是它还没有发展成肝硬化。排净肝毒这些食物春节不妨多吃吃。

出现这4种信号,要警惕肝功能已经受损

1、眼睛干涩、嘴巴苦臭,肝火旺盛:双眼颜色晦暗无神且干涩发痒、看东西模糊,嘴巴经常会出现口苦、口臭、食欲不振,或者是嘴里没味道,喉咙很干;

2、鼻子发红,肝功能紊乱:鼻子发红,有时整张脸都十分鲜红;

3、部位出血,肝硬化:牙龈出血、流鼻血、皮肤有血点等,可能有肝硬化,导致肝脏合成凝血酶的功能下降、血小板减少引起;

4、指甲凹凸、手掌发红,肝毒堆积:“肝养筋,指甲荣华”,肝脏毒素淤积,指甲容易断裂、缺少光泽感,指甲表面凹凸不平;大拇指和小指的根部的大小鱼际处的皮肤出现片状充血,或是有红色斑点、斑块,按压后变成苍白色后又呈红色,这是有肝掌,是慢性肝炎、酒精肝、肝硬化常见的重要标志之一;

怎么洗净肝脏的毒素,当然要用水来洗。人体的毒素只有通过"水"才能排出体外。人体对水的需求量,主要受年龄、环境温度、身体活动等因素的影响。一般来说,在温和气候条件下,轻体力活动的健康成年人每日最少饮水1200ml。若每天有运动习惯者,适当增加。多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢。而且,多喝水可促进腺体尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利于消化、吸收和排出废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损伤。

乌龙茶除具有提神益思,消除疲劳、生津利尿、解热防署、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外,还具有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效,适当饮用可达到养肝的目的。

​护肝排毒者必喝蒲公英茶,蒲公英的所有功效中,影响最大的首推保肝,蒲公英的清热解毒作用,有助于排出肝脏毒素。 ​

山楂干可以起到降血脂和帮助肠胃消化,它里面含有某类特殊化合物成分,也是很好的保肝护肝食材,故而山楂被人们视为“长寿食品”。​

黑蒜是经过发酵的蒜,软糯香甜,没有生蒜的刺激味,经常食用,对身体很有益,可有效有助肝脏排毒,进而起到保护肝脏的作用。​

保持好心情,有良好的心态,非常重要。情志的变化会影响到你的肝脏,因此以上不妨多吃点,可增强免疫力,提高免疫功能,促进气,血畅通无阻,便可增加人的抗病能力。从而减少疾病的发生。