这些食物都很便宜,家里常备点,胃不好就吃,很养胃

文 / 爱冒险的小妮
2018-02-12 10:00

胃部是值得大家好好养护的,当然一般大家都是选择食疗的,简单又有效果。那么大家平日里吃的比较多的一些养胃的便宜食物都有哪些呢?

这些食物都很便宜,家里常备点,胃不好就吃,很养胃

牛奶

牛奶是大家很熟悉食物,营养丰富而且价格便宜,在日常生活中经常饮用具有很好的养胃作用,但是不适合腹泻的人饮用。

喝牛奶的时候,大家可以加点蜂蜜,会更香醇。

这些食物都很便宜,家里常备点,胃不好就吃,很养胃

养胃粥

粥类食物都是不错的,它大部分都有着养胃的功效,其中最简单的养胃粥就是小米粥,将小米煮成粥,既容易消化,又能对胃起到不错的养护效果。此外还有山药粥,八宝粥,都是简单营养又养胃的粥。

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养胃汤

说起养胃的食物,还有就是温暖好喝的养胃汤,这种汤一般都是清淡的蔬菜汤,既不油腻还十分的爽口。做蔬菜汤可以搭配一些其他的食材,比如说做白菜豆腐汤,直接用白菜和豆腐清炖,加点盐调味就行,简单又好喝呢。

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养胃水果

水果营养丰富,关键是含有丰富的维生素,对于人体来说是必要的。其实也有很多水果是可以养胃的,它们含有的果胶,纤维素等,都是养胃护胃的。其中养胃效果比较好的水果包括石榴,苹果,香蕉等,直接食用,效果不错,而且可以养护肠胃,预防肠癌。

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