都说要多喝水才会身体好，可是只有这样喝水才能更长寿

每天要喝八杯水

感冒了要多喝水

早上起床一杯水
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真正的长寿喝水法是，多喝水不如会喝水……

误区一：喝水一口闷

拿起水瓶一口气干完，固然很爽，但是很有可能会引起急性水中毒的风险。。

正确的喝水：少量多次。。
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误区二：一喝水就想喝冰的

冰水下肚，会使胃肠黏膜突然遇冷，原来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。。
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误区三：偏爱运动饮料

记住：除非是做体力劳动，或者运动量过大的人群，一般人不需要补充运动型饮料。。
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误区四：晚上喝茶

晚上喝茶会影响睡眠，晚上宜喝白开水。。
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