枸杞搭配它就成了健康养生的补肾茶,补足肾精气,值得收藏

文 / 古今内论
2018-01-20 20:04

肾虚喝什么花茶?肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒等。那肾虚喝什么花茶?

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枸杞子这样搭配补肾给力

中医认为,斗龙芝配合枸杞子,是最佳的养肾补肾名方,斗龙芝5-7克,枸杞子15粒,泡茶养生饮用,健康养生、补肾阳虚、固肾阴虚、壮骨护腰,提高身体的免疫力,可达到阴阳互补、双补双调的作用。又很好的养护了前列腺,提高身体的免疫力,让肾呈现黄金“金指标”

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肾虚喝什么花茶

1、肾虚喝什么花茶之枸杞菊花茶

中医上有着肝肾同源的说法,肾精也要靠肝血的充养,精与血互相资生,肝阴不足,肾阴也就亏损。而肾之本色为黑色,肾阴亏虚,精气不能滋养双目,使肾之本色外露,因此眼圈发黑。人们如果在此时滋养肝肾阴津,对于缓解黑眼圈很有好处。

喝枸杞菊花茶就是不错的选择。枸杞一小把,菊花5朵,用沸水冲泡,10分钟左右就可以了。如果在冲泡的同时,放入3到4粒大枣,效果会更好。

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2、肾虚喝什么花茶之桂花茶

香气浓郁的桂花有提神功效,搜集若干朵,加上冰糖、精盐等便可以制作成桂花茶。中医认为,桂花的芳香,具有行气之功,能够疏肝理气、安定神经,还可以滋阴补肾、补元气、调整机能、调解内分泌、养胃、排毒养颜。

取7—10朵桂花,1—2克红茶,用开水泡开,没有糖尿病的人可根据自己口味添加少许红糖,代茶饮。连续饮用7—14天,对冬季暖胃有很好效果。

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3、肾虚喝什么花茶之肉苁蓉胎菊花茶

材料:肉苁蓉、鲜干片及胎菊。

做法:冲泡方法和平常泡茶也是一样的,但水温一定要保证在80度以上。

功效:这味茶对肾的功效更显着,可以清心补肾,补血提神。男女都可以饮用,益处多多,可以提升精力,壮肾补肾。

营养美食

凉拌西兰花

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1、西兰花焯水,冰水冰凉。

2、用蒜沫、香油、糖、盐、醋拌匀即可,喜欢木耳,所以无处不在。

凉拌三丝

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1.将切好的黄瓜丝、海带丝、粉丝在滚水煮3分钟后捞起来,用冷水灼,晾干。然后放入盘中。

2.放调料:酱油、味精、醋、糖、姜末、辣椒、再加一点糖,最后撒上香油和葱花,就完成了。

凉拌马齿苋

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1.将马齿苋的老根、老叶摘成段,用清水加盐泡十分钟,洗干净;

2.马齿苋段放入沸水锅内焯至变色,色成碧绿即可捞出,放入凉水内过凉待用;

3.取一只碗,放入味精、醋、辣椒油、盐、香油均匀待用;

4.将过凉的马齿苋捞出,沥干水分,放入容器中加入兑好的调味汁,搅拌均匀即可。

凉拌芦笋

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1、芦笋选细长的那种,很嫩 洗净切断;胡萝卜切丝。

2、开水汆烫下金针菇,捞出过冷水。

3、取一大碗将食材放入,加调味料进行调味。拌匀后装盘撒上芝麻即可。