《2018中老年手指操》发布,有老年病的必学!真人示范~

文 / 乐活100分
2018-01-12 08:46

来源:7点养身

中医讲:手部是人体五脏六腑的缩影。用手部反射区治病不花钱、无副作用、效果还好。都说老年病是个复杂的事,其实一双手就可以!

下面9个手部动作,专门针对9种恼人的老年病,做完以后会觉得一身顺畅。从今天开始,按要求操作,手脚麻木、心肺疾病、眼病……离你远远的!

《2018中老年手指操》发布,有老年病的必学!真人示范~

注意事项:

  • 图中只是动作示范,要达到效果必须做足次数。

  • 睡觉前、起床后做一整套。平常可以偶尔选择其中的动作做一下。

1.虎口平击36次:防面部疾病

《2018中老年手指操》发布,有老年病的必学!真人示范~

针对:视力模糊,鼻炎,牙疼;预防感冒。

2.手掌侧击36次:防止骨退化

《2018中老年手指操》发布,有老年病的必学!真人示范~

针对:头痛、颈痛;预防骨刺;骨退化。

3.手腕互击36次:防心肺疾病

《2018中老年手指操》发布,有老年病的必学!真人示范~

针对:心脏病;胸痛;胸闷。

4.十指交叉互击36次:抗麻

《2018中老年手指操》发布,有老年病的必学!真人示范~

针对:手麻、脚麻等末梢循环的问题。

5.虎口交叉互击36次:抗麻

《2018中老年手指操》发布,有老年病的必学!真人示范~

针对:手麻、脚麻等末梢循环的问题,可配合4式同时做。

6.拳击掌心各36次:防疲劳

《2018中老年手指操》发布,有老年病的必学!真人示范~

针对:提神,消除疲劳。

7.手背互击36次:防内脏问题

《2018中老年手指操》发布,有老年病的必学!真人示范~

针对:糖尿病,调整内脏机能。

8.搓双耳36次:促血液循环

《2018中老年手指操》发布,有老年病的必学!真人示范~

针对:头部、面部的血液循环,有利于防止血栓。

9.手掌心捂眼睛:防老花眼

《2018中老年手指操》发布,有老年病的必学!真人示范~

针对:预防近视、老花以及视力模糊。

六六三十六,做足次数,疾病顺畅!这套操动作不多,但很有针对性,建议大家学下来,并操作,身体健康会更上一层楼!

今起,给长辈一份孝顺礼!

扫一扫二维码

长按图片“识别图中二维码”

订阅《浙江老年报》

全年订价:168元;半年:84元;

月价:14元;零售:2元/份

《2018中老年手指操》发布,有老年病的必学!真人示范~

编辑:tomo

大家都在看