健康小知识:遇见这四个信号说明你血粘稠了,吃这个让血管回春!

文 / 幸福的很天真
2017-12-21 14:25

血液每天都在体内循环,自然会有“垃圾”的形成。好比一条河流,泥沙和垃圾多了,就会变得水流不畅,血液垃圾没有得到及时的清除,也会导致血液流通出现问题,也就是血液粘稠。

  不良生活习惯,加速血液垃圾形成

  如果你的身上出现这四个信号,那就说明你的血液黏稠了。

 晨起头晕

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  晨起头晕,晚上清醒。血黏度高的人,早晨起床后头脑晕乎乎的,没有睡醒后大脑清醒、思维流畅的感觉。吃过早饭后,大脑逐渐变得清醒。到了晚饭后,精神状态最好。

 午饭后犯困

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正常人午饭后也有困倦感,但可以忍耐。血黏度高的人午饭后马上就犯困,需要睡一会儿,否则全身不适,整个下午都无精打采。

 蹲着气短

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蹲着干活时气短。血黏度高的人肥胖的比较多,这些人下蹲困难,有些人根本不能蹲着干活,或者蹲着干活时胸闷气短。

 突然看不清

  阵发性视力模糊。有些中老年人平时视力还可以,但常有暂时性视力模糊的情况。

  以上是血粘稠的典型症状,血液黏稠会引起心、脑、肺、肾等重要脏器的血液供应不足,造成缺血缺氧,从而导致冠心病、脑梗死、肾衰、阻塞性肺病等病情加重,应该说血粘稠是心脑血管疾病的导火索。

  所以,养血管要趁早!给大家推荐一碗汤:

  紫薯双耳汤,通血管的效果极好。

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  此汤的做法也很简单,

  只需准备紫薯1个,10克左右的黑木耳,10克左右的银耳,3片姜,5克枸杞即可。然后在以上食材中加入6碗水,一起倒入锅里煮。小火煲成2碗水,加少许食盐调味即可,每天食用一次。

  紫薯

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  紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等癌病的发生。

  黑木耳

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  黑木耳被称为“血管清道夫”,有抗冠状动脉硬化、降血糖、养血益胃、延缓衰老等作用,能够降低心血管疾病的发病率,适合三高人群、中老年人食用。

  银耳

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  银耳有滋阴补肾、润肺、降火、生津止咳、强精、强心健脑、提神补血、补气等功能,对高血压、血管硬化、眼底出血、肺结核、咳嗽等病症有良好的防治和调理效果,是很好的滋养、美容食品。

  枸杞

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  枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、调节血脂和血糖的作用。

  生姜

健康小知识:遇见这四个信号说明你血粘稠了,吃这个让血管回春!

生姜中富含姜辣素,它对心脏和血管有一定的刺激作用,能使血管扩张,从而使络脉通畅,供给正常。心血管病人常食生姜,有助于病情的康复。

用这五种食材熬制出一碗紫薯双耳汤,常喝对心脑血管的健康很有益,能通血管、养五脏、益脾胃。如果你想远离血管疾病的威胁,不妨常喝这碗汤。

(以上所有图片均来源于网络)

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