白露至,糖尿病患者如何养生

文 / 天山菇娘
2021-09-10 00:25

民间有“白露秋分夜,一夜凉一夜”之说,到了白露就算是真正入秋了,白露基本结束了暑天的闷热。进入白露,昼夜温差较大,晚上会感到一丝丝的凉意,明显地感觉到凉爽的秋天已经到来了。

白露养生,不仅要预防季节性疾病,还要滋阴润燥,做好糖尿病降糖工作。


糖友不可为



不注重细节,小心血糖“秋后算账”


昼夜温差大


不宜感冒

俗语云:“处暑十八盆,白露勿露身。”这两句话的意思是说,处暑仍热,每天须用一盆水洗澡,过了十八天,到了白露,就不要赤膊裸体了,以免着凉。

由于糖友的抗感染能力弱,特别是上了年纪的糖友,一旦感冒,就极易引发肺部感染,使血糖急剧上升。



与此同时,有些感冒药也极易诱发血糖上升,糖友们如果感冒了,要在医生的指导下用药哦!


秋膘不可贴


不宜多吃

俗话说“民以食为天,食以谷为先”,虽然对于大多数人群来说,秋季的到来,意味着“贴秋膘”的好时候到了,但是对于糖友来说,则不能盲目贴秋膘,这不仅不利于体重的控制,还会有升高血糖的风险,增加糖尿病并发症的可能。



皮肤不要抓


不宜“瘙痒”

有些糖友因为血糖高造成对神经和血管的伤害,常常觉得奇痒难忍。

加之白露至,秋日来,天气越发干燥,皮肤的瘙痒更加难以控制。

这个时候切记——勿抓挠皮肤,因为糖友们抗感染能力低,抓破皮肤则很容易引发感染。



糖友有可为



白露至,顺利度过“多事之秋”


多暖脚

白露起,秋意渐浓,天气凉的快,此时糖友们会感觉脚下微微发凉,此时要注意多暖脚。

可用温水泡脚,15至20分钟最佳,水温不宜超过40度,水刚好没过脚腕,泡到身体微微发热即可,有伤口时则不能泡脚,一旦发现足部有破溃、红肿等情况,还需尽快就医。



吃清淡

饮食清淡是糖友的必修功课,秋天有秋补之说,但糖友们还是要切记避免食用辛辣油腻食物,不可吃过高热量的食物,饮食要以清淡为主。

食菌粉-天山脚下的馈赠


饮食上,糖友们不仅仅只是饮食清淡,更要借助多孔菌来稳健血糖

乌鲁木齐食用菌研究所推出的降糖好帮手——天山多孔菌菌粉,对控制血糖有显著作用。

天山多孔菌以名列前茅的抗氧化指数闻名于世,可从多方面提高身体机能。其严苛的培育方式,将天山多孔菌的生长周期控制在140天,促使精华成分登峰造极,具有显著的降糖能力

于此,在三十万级的净化车间中,研究所研发人员采用智能恒温干燥工艺,低温超微粉碎技术,粉质细腻,使得多孔菌的活性成分最大程度上,得到了保留。



天山多孔菌菌粉具有良好调控血糖、增强免疫、修护胰岛组织,有效缓解糖尿病症状,防治并发症等作用。有助于提高并稳定糖尿病综合治疗的疗效,并且无毒副作用,适宜维持用药,可以作为辅助产品,用于糖尿病食疗,是广大糖友们的福音。