掉入四个补肾误区,只会越补越虚

文 / 养生悦读
2017-07-01 15:28

肾是身体里的器官之一,给我们带来了很大的作用。如果因为自己平时的不注意引起了肾虚对身体的影响是非常大的,尤其是男人,所以补肾壮肾很关键,千万不要出现补肾的误区。

这样搭配补肾给力

材料:枸杞子8-10粒,海萃人参1g。

用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

补肾4大误区

误区一:补肾保健品暗示能“壮肾”

最近,在网上看到形形色色的号称能"保肾"、"护肾"、"补肾"的保健品,还纷纷打着"壮腰补肾"、"补肾补精"的旗号。在一些广告语中,甚至还直接点明"肾好,你好我也好,才能大家好"、"让男人重振雄风"之类的暗示性语言,以宣传功效。也因此,不少人以为,肾脏就是影响男性男子功能的主要器官,肾虚就会男子功能不好。吃了补肾药,就能补肾壮肾。

误区二:腰酸乏力就想“补肾”

在医院肾脏科门诊中,医生经常会遇到一些病人因为腰酸乏力、头晕耳鸣、神疲健忘等来求治,并提出要求,想要"补肾"。

有的病人还轻易听信了不法广告中的宣传,随意买药,盲目补肾,出现了不良反应后才来就诊。

误区三:年轻人不会得肾病

半年前,25岁的小王开始出现头晕,血压升高。他自行服用降压片,并没引起重视。

就在一周前,小王突然视物模糊,剧烈头痛还伴有双下肢浮肿和恶心呕吐。到医院测量血压,竟然高达210/120毫米汞柱!再进一步检查,原来是肾性高血压!

如今,不少像小王这样的白领都认为自己年纪轻,经常忙于应酬,有时甚至通宵达旦。虽然也会感到疲惫,但自以为年轻体健,也不在意。他们往往觉得肾虚、肾病总是40岁之后的中年人才会得的病,也未加以重视,更忽略了每年的体检,发现时已是肾病晚期。

误区四:肾虚、保肾只是男人的事

不少人认为补肾、保肾就是男人的事,女人们往往放松警惕。其实不然,事实上,女性才是肾病高发的人群,肾病与女性关系更大。

补肾的方法有很多,食物补肾,按摩补肾,推拿补肾,但是在这其中有很多男人补肾的误区,以上这些都是男人补肾的误区,千万不要在自己身上发生。

饮食健康肾才好

西葫芦木耳炒鸡蛋

西葫芦洗净切片,鸡蛋划散炒熟,木耳泡发洗净撕大块,锅热油爆香葱花,倒入西葫芦片翻炒,依次加入蛋碎跟木耳,加盐调味出锅即可

枸杞羊腰炒韭菜

羊腰子治净,撕去筋膜,从中间片开,片去腰臊,切成条。韭菜切成段。羊腰条用料酒、葱姜汁各5克和精盐1克拌匀腌渍入味。锅内放油烧热,下入羊腰条爆炒,烹入酱油和余下的料酒、葱姜汁炒匀至微熟。下入韭菜段炒匀。下入泡透的枸杞子、鸡精、余下的精盐、味精、胡椒粉炒匀至熟,出锅装盘即成。

西芹百合炒腰果

西芹切片,胡萝卜切片。水中放入少许的盐和油,将西芹和胡萝卜焯水,过凉水备用。将腰果凉油下锅,慢慢炸成金黄色。锅内留油,放入姜末煸出香味。倒入西芹和胡萝卜片煸炒。倒入百合继续煸炒,并调入少许盐。最后放入炸熟的腰果,加鸡精,勾薄芡 ,淋入几滴香油,出锅盛盘即可。

白萝卜炒肉

先将萝卜肉切成片,弄好调料备用,最好放两个青椒和一点木耳;锅内放油,放生姜炒出香味后再放肉炒,加点料酒,再加点酱油,然后放萝卜炒。等炒到半熟放适量的盐,可以根据个人喜好加豆瓣酱调味。然后放水煮熟透,最后加点大蒜即可。