洗澡时，越爱搓“这里”，越长寿！别忘了告诉爱你的人

现在条件好了，差不多要天天洗澡，所以很多人对于洗澡这件事，并不十分的认真，几分钟就了事。其实洗澡和健康也有莫大的关系呢！洗澡时，经常搓一搓这里，能够长寿！

它就是脚心涌泉穴。涌泉穴位于足掌心，第二三跖骨间，当踡足时呈凹陷处；或于足底中线的前、中1/3交点处取穴。推搓涌泉穴称“搓脚心”，它是我国流传已久的自我养生保健按摩疗法之一。

涌泉穴可以治疗多种疾病，尤其是下面的这些疾病，经常应用于临床试验：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏等。

为什么洗澡的时候多搓搓涌泉穴，会更加的健康，更长寿呢？

人类的足底部含有丰富的末梢神经网，以及毛细血管、毛细淋巴等器官，它与人体各个系统、组织、器官有着密切的联系。通过对涌泉穴的推搓可以加强它们之间的相互联系，有效地改善局部毛细血管、毛细淋巴管的通透性，和有节律的运动性，从而促进了血液、淋巴液在体内的循环，调整人体的代谢过程，让身体更加处于一个健康的状态，这样，长寿就轻而易举了。

推搓摩擦出现的热感，就是一种良性的刺激。轻轻的去按摩这个涌泉穴就可以通过经络传递作用，可以调节身体里面的一些神经系统，而且也可以促进皮肤血液循环。如果身体里面有毒素的情况下，会及时排出身体的毒素垃圾，这样的话身体也是感觉比较轻松的。在揉搓的过程中，既放松了心情，舒缓了情绪，还能够调整身体亚健康的状态，利于健康长寿！

我们平时洗澡的时候，怎么揉搓涌泉穴呢？每次洗澡的时候，左手搓右脚，右手搓左脚，差不多10分钟即可，可以疏通十二经络，利于健康，越活越长寿！