血管堵没堵摸3个地方就知道,每天三喝,排垃圾通血管

文 / 陈氏谈健康
2017-10-21 12:32

血管分布在我们身体的每个角落,起着输送营养和运走废物的作用,只有血管通畅,才能把营养输送到身体的各个器官,并把对身体不利的废物运走,排出体外。

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如果血液垃圾太多、血管被堵塞、血流不通畅,就会引发各种疾病,如能致命的心脑血管疾病,医学研究显示,一般当血管堵到70%的时候,人就会有心脑血管病症状。因此,如果血液垃圾太多,血管堵塞,就要及时清理血液垃圾,疏通血管。

血管堵不堵,摸这3个地方就知道

一、摸手腕

人体正常的脉搏与心率是一致的,每分钟60~100次,且间隔规律。如果脉搏跳动不规律,很有可能是血管堵塞、变窄或是房颤的暗示,所以,想要知道自己的血管堵没堵,可把手指搭在手腕靠近大拇指一侧,感受自己的脉搏,看脉搏跳动是否规律。

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二、摸脚背

除了手腕脉搏外,足背动脉的搏动也能在一定程度上反映血管的健康状况。如果患下肢动脉硬化,则一侧足背动脉搏动减弱且左右不对称。如果双脚的足背动脉都越来越弱,还要警惕动脉粥样硬化、狭窄等。

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三、摸腿部

血管堵塞,腿上也有信号反应,可以自己按压腿部,如果发现一侧比另一侧粗,一按一个坑,或是双腿发沉、发胀,那很可能就是水肿了。而下肢水肿一般是血液回流不畅或体液淤积在下肢导致的。

可能很多人都觉得血管堵塞、血管疾病是老年人的疾病,自己还年轻,血管肯定很好。其实现代人吃得越来越不健康、睡得越来越晚、运动得越来越少、压力也越来越大,导致血管疾病已经年轻化,不少人年纪轻轻身体就属于亚健康的状态,血液垃圾多,血管堵塞得不轻。

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那平时如何清理血液垃圾,疏通血管呢?

疏通血管最健康的做法是饮食+运动二合一共同调理

饮食调理:

清理血液垃圾、疏通血管,饮食上可多吃一些有清垃圾、保护血管功效的食物,如姬松茸、芦笋就有“血管清道夫”的美誉,可每天拿来煎煮熬汤喝,一天喝三次,早中晚三喝,对清理血液垃圾有帮助,不过如果能喝姬松茸芦笋食物发酵液,效果会更明显。

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目前市面上类似姬松茸芦笋这样的食物酵液也有很多,做法是采用萃取技术提取出姬松茸、芦笋等药食同源性中药材中的有效物质,跟益生菌共同发酵,使药材中的大分子物质经过酶解转化成更利于人体吸收的小物质,并产生更多的次级代谢产物,让药材中的药效得到更好的发挥,达到更好的效果。

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姬松茸芦笋养血管原理:

姬松茸中含有的核酸、亚油酸等物质,能有效清理人体血液中的垃圾,防止人体血清胆固醇在血管壁的沉积,降低胆固醇的含量,扩张血管,改善血流,预防脑中风、动脉粥样硬化和脑血栓等。

芦笋中的天门冬酰胺、芦丁等物质,具有降低毛细血管脆性,增强血管弹性,扩张冠状动脉、增加冠状动脉血流量,改善心血管等功能,预防心血管疾病。

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运动调理:

运动可加速血液循环,排出身体毒素,保护血管,每周至少进行2-3次的运动锻炼,且每次运动的时间要在半小时以上,可慢跑、打打球、快步走等,总之要身体流汗为佳。同时,每天要记得多喝水,保持充足的睡眠。