女朋友为什么生理期间脾气那么大?因为吃了这些东西

文 / 性品派
2017-09-23 05:00

大姨妈来了疼痛难忍,站也不是坐也不是,整个人都烦躁起来了。然而你的男朋友只会让你多喝热水。嗯,多喝热水,喝你个大头鬼,是不是分分钟就有打人的冲动。多喝热水固然有一定的好处。但是,月经期间饮食也很重要,因为吃得不好不当,痛经容易“不请自来”了。所以为了不让自己生理期间不那么痛苦,一定要关注自己的嘴巴。请看下面的介绍

女朋友为什么生理期间脾气那么大?因为吃了这些东西

1.螃蟹,田螺

螃蟹属性凉,可以起到清热凉血散瘀的作用,但在月经期的女性朋友要一定不能吃这一类的寒凉冷的食物,尤其是患有寒性痛经的人,更应当慎食,不要为了一时的痛快而痛一整个经期。还有孕妇也不能吃这一类的食物,以免意外流产。

2.牛奶

牛奶、起司、奶油、酵母乳等乳酪类食物也是引起痛经的祸源,这类食物会破坏镁的吸收。

女朋友为什么生理期间脾气那么大?因为吃了这些东西

3.巧克力

月经期间很多女性可能极易烦躁,而吃巧克力除了发胖,还可能会导致你的情绪不稳。所以有时候你会莫名的发脾气并不是你的脾气不好,祸根就是它,男同胞们一定要阻止自己女朋友吃啊,不然受罪的就是你们自己了。

而且吃高糖类的甜食,经期的不适可能无法改善,反让血糖不稳定,体内荷尔蒙的平衡也受其影响,不舒服的感觉会加重。

4.花椒丁香胡椒

月经期间建议吃一些清淡、味平、富含营养的物质,刺激性强的辛辣食物应忌食,这类食物会刺激血管扩张,导致月经提前或经量增多。该注意的还是得注意啊。

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5.茶水

女性在月经期会流失大量的铁质,所以应该多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,它会妨碍铁离子的吸收。也会让乳房胀痛、焦虑、易怒与情绪不稳定。月经期间会表现得疲乏无力和精神不振,这是缺乏铁质的原因。一般来说,多数汽水等饮料内都含有磷酸盐,它们和体内的铁质发生化学反应,致使铁质难以吸收。