堪称“口袋里的健身房” 这条绳索为何迟迟未火？

周韦彤正在使用TRX

江疏影使用TRX锻炼

此前，歌手李健的一组健身照片红遍网络，其中李健双手各拉一条绳索，身体倾斜45度。随后，网上也爆出了很多李健同款健身绳索。这种绳索名为“TRX”，是Total Resistance Exercise（全身抗阻力锻炼）的缩写，而在健身界，它则是被称作“悬挂训练系统”。因其方便携带，又可锻炼全身的肌肉，还被网友赐名“可以放进口袋的健身房”。

此前，张含韵、江疏影、张伦硕、周韦彤纷纷在微博中晒出使用“TRX”锻炼的照片，王力宏更是在微博中为TRX设备的照片配文“对一个空中飞人来说它真的很方便，丢进行李箱，带出门，哪里都能做全身运动，TRX让我享受到肌肉酸痛的美味。”

然而据业内人士表示，这款健身利器曾在杭州市场推广时遭遇过瓶颈。那么未来会不会迎来新的爆点？

一根绳索就能锻炼全身 配合私教课和小团体课进行

TRX设备分为悬挂训练绳和功能训练棒。此前明星晒的照片中使用的是悬挂训练绳，通过抗衡训练者的自身重量，利用工具进行不同训练方式，提高平衡力、灵活性、核心稳定性等。

在舒适堡健身江南明月店中的私教训练区域，可以看到铁质的架子放在中间，架子上悬挂着多条训练绳。“我们几乎每个店都有这款TRX训练绳，相关的课程目前都是安排在私教课中。”在浙江舒适堡健身总经理倪建明看来，TRX训练有很多“打开方式”，在教练的带领下锻炼，不但能掌握更多使用TRX设备的姿势，也相对更为安全。

“通过专业教练的授课，这根看似简单的绳子可以锻炼到身上的每一块肌肉。在训练绳的辅助下，健身爱好者可以完成站立、俯身、深蹲等，甚至是悬空、倒立的锻炼姿势。”倪建明说，TRX悬挂带具有不稳定的特性，使用者需专注控制身体与局部肌肉来锻炼，相比徒手训练，借助TRX设备将更有效率。

据乐健体育健身与运动表现训练中心教学总监王宇介绍，目前TRX的训练比较多都是配合安排在私教课以及3-6人参与的小团体课中。“开设单独以TRX训练为主的课程相对比较少，有些健身工作室有在做。”他说。

曾遭遇推广瓶颈 消费门槛或是一大原因

王宇曾在上海的健身机构任职，今年年初他来到杭州，并进入健身房工作。他明显感觉到，杭州市场对TRX的了解程度不如上海市场。“经常会有来健身的顾客在TRX设备边上问我这是什么。当会员在相关课程中接触了这个设备后，就会体会到这是一个功能性很强的设备。”王宇透露。

而莱茵达体育场馆管理有限公司总经理缪亮透露，TRX曾遭遇过推广瓶颈。“早在2014年左右，健身界曾经对TRX训练做过一次比较大规模的推广，主要是一对多的小团体课程。但最后推广效果并不理想，普及度也不如预期的高。”这在缪亮看来，主要是因为当时的盈利模式存在一定的问题。

此外，据缪亮介绍，TRX的教练都需在指定地点进行专业认证，持证才能进行TRX项目的教学，教练入门需要一定的门槛。“健身界的锻炼方式花样百出，不时就有各种各样新方法出现，TRX逐渐被‘后浪’推远，这也是TRX迟迟未火的一个较大的原因。”缪亮说。

而在乐刻健身杭州区域总经理陈志斌看来，TRX推广不理想与其消费门槛有关。“TRX课程多安排在私教课或者是特色课程中，而这样的课程价格也相对比较高。”他说。

明星扎堆练TRX 或将带来新热潮

在杭州迪卡侬大关店，记者可以看到一款名为DST的TRX设备正在销售，售价为99元。据迪卡侬相关工作人员介绍，DST是迪卡侬健身产品中的明星产品，购买的主力客群主要为白领人群。“此外，TRX、健腹轮、俯卧撑轮等健身小器材因便携性和易操作性，逐渐成为工作人士和家庭室内健身人士的人气之选。”该工作人员说。

不少健身房正欲推出相关课程，据陈志斌介绍，乐刻正预备在五个城市开设TRX训练营，杭州区域将会开出五个班左右。“会员对于TRX开班比较期待，目前已经有不少会员前来咨询与报名。”在他看来，TRX在国内有变热的趋势。加上许多知名人士、明星、运动员都用它来做训练，在未来的5-10年，还将迎来更高的热潮。

杭州白马思妍丽健身有限公司总经理丁蕾介绍，目前思妍丽总部正在热推这一课程。“TRX不仅是一种设备，它更多的价值在于其可以辅助完成上百种健身方式，使用者需向专业教练进行学习，才能在保证健身安全的前提下，玩好TRX。”她说。

“这是一种相当好的锻炼方式，没有得到大规模普及是比较可惜的事，”缪亮说，“如果未来迎来新的爆点，我也会毫不犹豫地去推广。”