7个瑜伽体式，让你告别痛经，从此轻松做女人！

让瑜伽，相信很多人都在锻炼练习，这是一种非常好的运动，既能减肥瘦身，又能修身养性，还能治疗很多疾病，比如我们的妇科病等等，今天我们就来给大家介绍7个瑜伽体式，让你告别痛经，从此轻松做女人！

侧弓式，对女孩子很有好处的一个体式。告别痛经，你真应该试试它。特别是女孩子经期的时候，是不适合做倒立和各种难度大的体式的。并且那个时候痛的不成人样了，也是想做也做不了。所以这个体式是最适合的呢。

每个瑜伽动作都是健身的变体，从各个部位，各个角度来锻造更加完美的你。（这个时候，最考验的就是躲藏在角落的摄影师了，面对如此多娇的女票，估计，挺难受的~）

新月式，舒展髋部和肩部，纠正各种不良的体态，让我们身体变得更加的轻盈。这对女人塑造坚强意志也有很大的好处。

每个动作开始优雅 ，每个身影就开始勾魂。健身瑜伽就是让你破解自己身体的奥秘，在不可思议中找到对自己身体的认知。

鸽子式，想要腰部纤细的女孩子最应该练了。紧致大腿肌肉，消除赘肉，让你的腰身更加线条感，更加柔软。

一字马，不得不说，这个体式的厉害之处，让你的全身血液都能沸腾起来的体式。要是你觉得身体紧绷，不够放松，那你试试这个体式，立马让你酸爽上天。