马甲线已经OUT了！现在火的是AB线！还不赶紧练起来

AB线就是AB Crack，也称为“腹沟”，其实就是腹部中间的一条凹陷的线条。练得好，腹部自带打影效果，深邃性感得辣眼睛。上图灰色的虚线就是AB线。

AB线是继马甲线、川字肌、比基尼桥，火过半边天的另一种健身必需品，女神的世界真是毫无预兆的说变就变！看来今后凹造型全要仰仗AB线！

不要小看这条不起眼的中线，它比人鱼线、马甲线都要难练，除了需要花更多的时间外，更要集中与腹部中间的训练，是一个不止于体力的训练，更是毅力及耐力的训练。过程虽然辛苦，但成果却相当诱人！

下面这两个动作有助于AB线的练成：

每天8组，每个动作坚持45-60秒，每组休息30-60秒。坚持下去AB线也是不在话下啦！