腹肌锻炼动作大全，一张瑜伽垫两个月练出马甲线，人鱼线，八块腹肌！

今天小编给想要马甲线，人鱼线，八块肌.....同学们带来各种腹肌锻炼动作，体脂高的同学们，除了需要做有氧刷脂之外也要加强腰腹部肌肉的锻炼。

下面的动作每次锻炼腹肌日在其中挑选3-4个动作，每个动作做3组，每组30次左右，配合有氧运动刷脂，用不了多久，你一块腹肌就变八块肌了，小编只能帮到这了。