节后加练｜小班课、精练课预告

10月的北京，深秋渐寒，将浮躁的内心回收，以秋日宁静、和煦、疗愈的能量，开启新一轮精进的习练和滋养。

戈燕老师擅长将“0基础”学员领入瑜伽的圣地，及引导成熟学员更入佳境，多年的瑜伽教学经验形成了独有的瑜伽教学风格，她的公开课及私教一对一注重调动核心能量、根基。学生说戈燕是有魔法的老师，因她对解剖学原理精辟运用，让学生深度体会的练习。同时利用工具，针对不同基础的学生给予深度练习的指导。

课程内容：

不同于常规的臀腿塑形课，以建筑美学般的匠心精神，对待臀腿的每一处线条和肌肉走向，唤醒你对本体久违的觉知与感知，重新塑造诱人曲线。

从关节灵活与稳定，到好用的大腿内收肌，在密集紧凑的习练体验中， 跟随老师，拯救长期久坐造成的臀部凹陷，提升臀围线，激活饱满的臀大肌。

瑜伽从来不是割裂的，而正如其梵文意义所诠释的连接、和谐，找到适合自己的方法，便都是探索内在真我殊途同归的道路。

在wei老师的课堂上，感受习练的快乐氛围。规律的习练掌握“经典体式精讲，经典体式练习的不同阶段”，为你重新定义“稳定舒适”的关系，而呼吸法的学习， 也将帮助你在找到练习的精髓，体验瑜伽八支。

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节后易精练

【安定门】2021年11月开课——幽然系统学习班 [传承经典瑜伽]让自己闪亮

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