120斤的健身女孩儿有多性感，看完你就知道了！

前凸后翘但是体重130斤的有没有人喜欢？还只中意不过百的女生吗？

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@679-- ：从瘦竹竿变成金刚芭比的感觉太美妙了。线条美才是真的美~

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@Li哩小公举：对自己130+的体重骄傲到不行~

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@Dear熊小婉：健身前的135斤和健身后的135斤，体重虽大但你能说这身材不美吗？

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@Pandora-Rabbit：衡量女生身材的标准不是看体重，与众不同的力量美才是真的美。

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@巨能吃的曹晓璐 ：162cm的140斤，我觉得我的身材真的是完美！

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@大叔偶吧 ：健身女孩的125斤，那你说我胖吗？

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@坚强的像个笑笑笑话：身材匀称就好。

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@无用的老农 ：就算我120斤，我也有马甲线。

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@Reginakeykuo :163CM 130+ ，一个健身的人是不会在乎体重滴。

那些魔鬼身材的女生都是怎样练的？

手把手教你练出身材。

女子健身训练营

你和女神就差一个健身，行动起来，马甲线、蜜桃臀、性感的肌肉线条统统练出来，关注健身女神训练营，修炼一副好身材，是成为女神的第一步，我们一起努力。

公众号

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@你问我要去哪里：体重不争气还在120边缘。

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@希希阿DC：你猜猜我这小肌肉身板有多重？

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@瑜儿：如果让我体重减轻二十斤来换取我的翘臀粗腿，我可是一百万个不愿意。

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@Katerina：我164快到130了吧，是时候拿出来嘚瑟一下了。

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@废祎11 ：140斤，真滴，腿快有腰粗了。

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@章鱼小肉丸噢：体重多少就不说了，你们猜下我的臀围有多少？

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@冷淡M-：体重算什么，我的肌肉就是我的资本！

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@Dr_打铁的折耳：120-130间徘徊，游泳健身了解一下。

所以说，好身材≠瘦，体重只是数字，要记住：不要站上去很轻，要看上去很美。

接下来给大家分享一套在家的减脂训练计划，有7个动作组成。练习时要求每个动作做10-20次，整套做完算一组。练习的小伙们请根据自身练习水平将整套动作做1-3个循环，具体练习动作如下：

动作一：深蹲开合跳10-20次

动作二：跪姿俯卧撑10-20次，为降低难度可以采用双脚的跪姿俯卧撑

动作三：仰卧连两头起10-20次

动作四：侧身支撑挺髋（左侧）10-20次

动作五：侧身支撑挺髋（右侧）10-20次

动作六：转体提膝（左侧）10-20次

动作七：转体提膝（右侧）10-20次