170cm妹子辞去文员工作，健身6年收获魔鬼身材，网友直呼顶不住

今天要介绍的这位健身私教

看起来相当专业

她叫Ashleigh Kim

是一位健身博主和女教练

身高170cm

体重110斤

从接触健身到现在

已经是第6个年头了

拥有健康的小麦色肌肤

没有金刚芭比那么夸张的肌肉

更不是瘦弱纤细的纸片人

兼具力量与性感的双层夹击

要是这样的女私教给我上课

我天天都会去

最最最惊艳的还是那

线条分明的马甲线

看着都好想上去摸一摸

很多女生健身怕把腿练粗

但她完全不care

她深知翘臀必定粗腿

饱满圆润的翘臀

再度提升大长腿的比例

再看看

这个背部线条

就问你服不服

都说身材性感的身材

都是背影杀手

回头率百分百

这惹火的S曲线身材

试问哪个直男能不心动？

只不过

这极具美感的身材

都是在健身房常年累月轰炸出来的

用汗水和毅力雕琢的结果

看看小姐姐平时的训练日常

真是厉害了我的女神

果然那些喊着胖的人

不是没有原因的

先天没有人家腿长

后天又没有人家努力

其实，在接触健身前

她和很多妹子一样

追求的是纤瘦的身材

非常在意体重秤上的数字

只是偶尔跑跑步

对力量训练毫无概念

和健身结下缘

是有次她路过健身房

被里面撸铁的小姐姐身材所吸引

那不就是自己想要追求的样子呢

于是萌生出一个想法

想要通过健身

练出凹凸紧致的完美身材

从此Ashleigh开启了自己的健身之路

身为健身小白的她

一开始根本就找不到肌肉发力的感觉

对器械使用也是一窍不通

于是自己尝试学习专业知识

自己慢慢摸索

找到适合自己的训练方案

从最简单的自身负重训练开始

每一次训练她都认真对待

专注于肌肉的感觉

每一个动作尽量做到力竭才罢休

她相信每一次努力

都能进步一点点

至于饮食上

Ashleigh也是将健康饮食贯彻到底

每餐都尽量保证营养均衡

选择优质碳水，优质蛋白

日复一日的训练+饮食控制

她发生了蜕变

不仅打造了垂涎欲滴的完美身材

更是改变了她的人生道路

她辞去枯燥无味的文员工作

通过专业培训考取了教练证

为了鼓励更多的人体会健身带来的好处

她在网络上分享自己的健身日常和经验

揽获了一大批粉丝的喜爱

成了一名小有名气的健身博主

俗话说

外在不美何以展示内在

身材是我们行走的最佳名片

活泼少女粉的健身装

分外青春活力

还透着点儿俏皮

一袭黑色蕾丝紧身装

搭配精致典雅的妆容

有种王家卫风的淡淡的忧伤感

又不失性感妩媚，杀伤力十足

泳装比基尼

好身材展现的淋漓尽致

健身后的她心态

变得更加年轻

热爱生活

尝试不同新鲜的事物

忙完一阵之后

给自己放个假

领略大好河山

和海洋生物零距离接触

探索蓝色海洋的奥秘

在高空中自由飞翔

刺激又快乐

健身越来越普及

尝试的人很多

但一直坚持下来的人却很少

如果和她一样

能把健身当做一种生活习惯

时间会给你回报的