韩国美女模特，通过健身造就黄金腰臀比，获性感曲线型身材

导语：如今越来越多的人开始爱上健身，特别是对于一些年轻貌美的女性，她们非常在意自己的身材，但是获得好身材并不是一件容易的事情，一个完美身材只有通过坚持不懈的锻炼，尤其是那些追求完美腰臀比的人，除了健身她们别无选择，她们走进健身房，为了达到理想中的身材，开始与健身打长久战。

chaae.rin永远来自于韩国的健身模特，相信大家第一眼看到这个小姐姐，肯定会被她的颜值所惊艳到了，但如果你仔细看就会发现，她的身材线条感也很突出，那非常引人注目的黄金臀比，甚至很多网友都说，这么完美的身材不去走秀真的是可惜了。

拥有1米72的chaae.rin，一双大长腿真的非常引人注目，特别是那完美的身材曲线，据说她的体重达到了130斤，绝对不是一位骨感美女，但也只能属于微胖类型，但由于chaae.rin长期保持健身，所以从她的身上看不出一丝丝的赘肉，反而是那紧致的皮肤令人过目不忘，那一条紧身牛仔裤穿在她的身上，效果真的是非常出色。

chaae.rin一直坚持以健身来塑造自己的体型，而且她也经常在社交平台上分享自己的日常，还经常晒一些健身照片，但她开始注意到自己的臀部以及腿部，起初的她感觉并不怎么满意，所以他开始了健身，走进了健身房，最终再坚持一段时间之后，她终于达到了自己想要的效果。

也正是因为完美身材的塑造成功，再加上那超高的颜值，她也成功的收获了很多的粉丝，而且她经常在社交平台上劝告很多女性朋友，在决定健身之后，一定要去尝试一下力量训练，因为她觉得力量训练可以让她的身材更加的出众，但同时也需要注意一个度，千万不要将自己练成了一个金刚芭比，不然就得不偿失了。想要拥有一个好身材，除了健身还需要注意饮食，今天我们就给大家分享一组，在健身时尽量不要碰的食物吧。

1、白面包

相信在大家看来，面包对于减肥并没有太大的坏处吧，甚至有很多人在减肥时会将面包作为自己的主食，面包能有很强的饱腹感，但面包在制作过程中为了增加口感，会被加入很多的添加剂，而且其中的碳水含量也是非常高的，建议那些喜欢吃面包的健身人士，最好只吃全麦面包，尽量避免白面包。

2、甜品

甜品的含糖量是非常高的，在得不到充分分解时，糖分就会在体内转化为脂肪，最终造成体脂率上升，造成体重再次增加，虽然说甜食可以让我们的心情保持更加愉悦，经常会给我们一种错觉，只吃一块糖应该没有什么问题，但大家千万不能小看这些小小的一块糖，在吃过糖之后，身体就会快速地接收到来自于它的糖分，特别是在身体已经补充到了足够的糖分时，无论是蔗糖还是其他饮料所含有的糖分，对于我们减肥人士来说都是一个非常大的考验。

3、油炸食品

随着人们生活意识的提高，很多人都已经明白，油炸食品对于身体非常不好，但由于油炸食品的味道太过于独特，我们很多人还是管不住自己的嘴，但未来能拥有一个好身材，我们就必须尽量远离油炸食品，不仅仅能让我们达到减肥效果，还能对我们的身体健康有一定的帮助。

结语：其实我们在健身减肥时，除了需要注意以上三个问题，同样还需要注意饮食的均衡，千万不要吃一顿不吃一顿，既达不到减肥的效果，同时还会对自己的胃造成不必要的伤害，为了保持一个健康的身体以及拥有一个完美的身材，坚持训练才是我们的最佳选择。