外貌身材走到哪里都是一道风景线，这样的体育老师，谁舍得换课？

导语：相信许多伙伴们都曾经历过被各科老师霸占体育课的恐惧感，体育老师也总是恰到好处的在重要考试前开始“生病”，然后顺理成章地让其他主课的老师拿走一节同学们心心念念的体育课。但是我想，即使是很少见面，伙伴们应该也会对体育老师有着深刻的印象。

不知各位伙伴们是否见过这样的体育老师呢？我们可以从上图中看见，图中这位女性身材高挑，身上的肌肉无一例外，长得恰到好处。即使拥有姣好的身材，但是由于她美丽的面容，也经常让人怀疑她真的是一个体育老师吗？是的，她确实是少数的女性体育老师中的一个，她的名字叫做芮呈。在她的一次体育课上，她上课的照片被上传至了网络，被许多的吃瓜群众发现，居然还有身材如此之好的体育老师存在。有许多人更是开起了玩笑：有这样的体育老师在，谁能舍得换课呢？

每一次芮呈出现在操场上课时，便是一道十分亮丽的风景，专业且优美的动作和她姣好的身材结合在一起，便吸引了众人的目光。

之所以拥有这么好的身材，不仅是因为芮呈是一名体育老师，还因为她是一名健身教练和一名模特。由于出众的外貌和身材，芮呈在模特这一行业发展的 十分顺利，在进行了一个服装广告的拍摄后，进而走进了娱乐圈，在与同一个公司里的马东锡认识之后，又因为两人都有健身这个共同爱好，而开始相恋。

在有了一定知名度后的芮呈，也逐渐开始成为了电视台的常客，给大众分享她在健身运动方面的经验心得。

从芮呈的侧身可以看出她的性感迷人，贴身的连衣裙恰到好处的勾勒出她前凸后翘的身材。

这样的身材，也是许多亚洲女性所追崇的，既不像欧美女性较为夸张的丰腴，也不会显得瘦弱骨感，丰满又恰到好处的身材是让人十分羡慕的。想必十分羡慕的诸位，也都想着可以得到这样的身材，那么如何才能朝着这样的身材迈进一步呢 ？通过这个方法，你也可以拥有。

高蛋白饮食

从字面意思就可以得出，高蛋白饮食就是要多摄入蛋白质，可以因此增加饱腹感，对消化吸收慢的情况有所缓解。如果身体消化吸收的速度跟不上身体的需要，身体便会从分解肌肉来提供身体所需要的能量。这也就是为什么有些人在减肥之后，皮肤却变得松弛且不美观的原因。有人提出：摄入过量的蛋白质饮食会使得肾脏有压力，但是有确切研究表明，只要是一个有着健康肾脏的人，每天所摄入的蛋白质，并不会轻易达到给肾脏产生负担的情况。进食高蛋白物质的注意事项：

如果是患有痛风的病患，最好还是避免通过进食高蛋白物质来拥有好身材，因为许多含有高蛋白物质的食物，嘌呤含量都比较高。前文中提到，肾脏功能健康的人，蛋白质摄入量不会轻易对肾脏造成损伤，但这仅仅是针对肾脏功能没有问题的人，若是肾脏功能本来就已出现了一些问题的人，再过多摄入高蛋白质，就很有可能增加肾脏负担。3.有一点非常需要注意，许多高蛋白物质的脂肪含量也不会低，所以在进行高蛋白物质的饮食时，要注意尽量选择不饱和脂肪酸。

不过，任何饮食方式都最好不要长时间使用，由于人体存在适应性，所以一种食物的使用周期计划在一两个月左右即可，对高蛋白质的摄入也是如此，不建议长期食用。