韩国美女李成敏，迷人身材令人羡慕，她是如何做到的？

导语：我们每个人都有着每个人不同的审美观，对于美女的认知也都是不同的，比如说有的人就喜欢柳岩，则有的人就喜欢周笔畅，还有一些人很有可能会喜欢李宇春，但是不管喜欢哪一种类型，能让大多数男人认可的美女，大都是身材保持得非常好的，而这也是毋庸置疑的。

今天小编要为大家讲解的这篇文章的主人公则是有着亚洲第一美女”称号的

李成敏

，李成敏的身材究竟有多么的性感迷人呢，其实李成敏的身材也并非是天生的，而是通过后天的努力而获得。

说起李成敏相信大家对其印象最深的应该就是在电影《情圣》中所扮演的那一位美女角色，在这部电影中，李成敏将自己的好身材展现得淋漓尽致，尤其是大长腿非常的迷。李成敏能拥有如此的好身材，也的确是配得上拥有“亚洲第一美女的称号，确实是实至名归。

相信看过这部电影的人应该还都记得，李成敏在车库旁肆无忌惮的跳舞，动作表情以及迷人的身材，的确是让人非常难以抗拒的，天使的面容，魔鬼般的身材在李成敏的身材上展现的淋漓尽致。

我们大家也都知道韩国的美女是非常多的，而且要想在韩国有立足之处，光靠拥有漂亮的脸蛋是远远不够的，那么要想脱颖而出，就必须要拥有着一个好身材，只要拥有好身材再搭配上高颜值，那么出人头地也是指日可待的一件事情，为此李成敏在日常生活中对于自己的身材管理也是非常严格的。

在我国娱乐圈中有很多明星也都是有着健身达人的称号的，比如说

孙俪

，孙俪也常常会在社交平台上将自己健身的照片分享出来，甚至还带领着小女儿一起做运动，李成敏也是如此，李成敏也是非常喜欢做健身运动的。也正是因为李成敏坚持做健身运动的缘故，使李成敏的身材非常的完美，凹凸有致的感觉，可以说是迷倒了众多的男粉丝。

其实想要拥有一个好身材，也并非我们所想象的那么难，在日常生活中我们可以选择去跑步跳绳或者是做一些其他的运动来帮助我们燃烧脂肪，消耗我们的卡路里。

但是对于很多人来说根本就没有很多的时间，那么其实也可以像孙俪一样在家中做普拉提运动，普拉提运动没有时间和地点的限制，在家中利用碎片时间就能够完成，而且想要获得这些知识也是非常容易的，我们可以在网上搜索一下就能够知道如何去做普拉提运动了。只要你肯付出，只要你肯努力，那么你就离S型好身材不远了。

下面分享三个简单的动作，赶快学习起来吧！

动作一：仰卧运动

身体平躺在瑜伽垫上，用拉力器固定住脚部，双手握住握把，借助拉力器的力量进行仰卧起坐，刚开始做这个动作的时候可能力量不足，可以用手臂力量拉拉力器，后期可以只用腰部的力量锻炼腹肌。

动作二：复合运动

这个运动也是全身性的运动，要把臀部支撑在瑜伽垫上，然后进行腿部和腰部的拉伸运动，要注意节奏，不要忽快忽慢也不能太慢，半天做一个是没有任何效果的。每天做4组，每组20次。腿部的肌肉更紧致了，曲线也更好看了。

动作三：双腿拉伸

这个动作主要是锻炼腿部的肌肉，注意过程中双腿要伸直，而且还要注意呼吸和运动节奏的配合，不然容易岔气，坚持一段时间，马甲线也出来了，腿部赘肉也少了。

这几组运动的瘦身效果都非常棒，只要一根拉力器就能在家开始训练，正好春节期间在家可以锻炼一下。这款拉力器采用高弹橡胶管，质量过关，还有加厚的泡棉手柄跟家舒适吸汗，而且新增了粒子螺纹防滑结构，安全性更高了！一根绳子配合着这几个简单的动作就能做到高效燃脂，这样的拉力器值得大家信赖！

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