中年油腻女的4个标准已公布，若你一个不占，恭喜，你还年轻

中年油腻女的4个标准已公布，若你一个不占，恭喜，你还年轻

导语：大多数的女性在结婚前和结婚后简直是两个状态，为了照顾家庭和孩子，付出了自己的青春和精力，自己变得也更加地操劳，结婚后也没有时间来打扮自己，看着镜中的自己变得越来越苍老，憔悴，大多数女性都会感觉到心酸，可是为了生活也不得不妥协退让。一些机构公布的“中年油腻女”被分成了四个标准。愿你不会占到任何一条，仍然保持苗条的身材。

标准一：身材走样

拥有一个好身材是每一位女性都梦寐以求的，而在现实生活中，拥有好身材的人并不多，尤其是在结婚后。如果你的有了水桶腰，以及肉眼可见的赘肉，不要怀疑，你的身材已经走样了。

标准二：不在乎穿着

要想看到一个人目前的状态，看她的穿着就可以看出来。你可以看下自己的身上穿的衣服，或者看下自己的衣柜。如果你的衣服单调，没几件可以穿出去的衣服，你就处于油腻女的边缘了。有的女性甚至花几个小时的时间来打扮自己，让自己的状态更好，给别人呈现出完美的状态。

标准三：重心是否转移

重心转移指的是之前由关心自己到关心家庭孩子和工作，也许你刚开始并不在意，但是时间久了你就会发现，你变得越来越操劳，憔悴。你的皮肤也没有以前那么好，开始发黄，有皱纹，而曾经那个光鲜亮丽的自己，早已经消失不见了。当你的世界里只有家庭孩子的时候，你就慢慢地失去以前的自己了。

标准四：喜欢漂亮的衣服

我们都会发现，年龄越大的人穿的衣服就越鲜艳，其实是因为我们心里的缺失，我们害怕失去以前的光鲜，就通过穿鲜艳的衣服来弥补来自己心灵的缺失。当你有这种情况的时候，就需要加以注意了，可能你就处于油腻女的边缘了。

改变自己要从健身开始，通过改变自己的身材外貌来提升自己的气质。健身可以让我们更加自信，让你光芒四射。下面给大家分享几组动作：

动作一：平板支撑

平板支撑运动可以有效地减掉胳膊上多余的肌肉，让自己的身体曲线更加地优美。在做平板支撑的时候，要保持三点一线，要用自己的胳膊支撑，保持腹背挺直。

动作二：仰卧起坐

在做仰卧起坐的时候要注意不要双手交叉抱头，保持呼吸均匀，和运动相协调。仰卧起坐可以有效地减掉我们腹部多余地赘肉，让自己恢复完美身材。

动作三：热身拉伸

热身拉伸运动需要在做运动之前做，热身拉伸运动可以让我们得身体更加地协调。让身体更加有韧性。更重要的是可以让自己在运动中减少伤害，保证安全。

结语：女人的身材是自我的标签，身材好，懂得如何打扮，才可以让自己活得更加精彩。通过健身可以让自己的身材更加完美，自己的身材更好，可以让自己更加自信，充满活力。