2.5跑步打卡
今天目标10公里，配速随着感觉跑，所以今天早上5:15左右起的床，做完热身运动出来接近五点半，跑完也就六点半上下。昨天小年，休息了一天，给身体放了一天假，身体恢复的差不多了，在这里给大家拜个晚年。早上微微有点风，刮南风，在路上跑，一趟是顶风，一趟是顺风，这一来一回感觉不可言喻。跑完6:20，和预期相差不多，看了下运动手表，平均配速五分多点还可以，跑的不怎么快，身上没有怎么出汗，今天锻炼结束，明天接着来
今天目标10公里，配速随着感觉跑，所以今天早上5:15左右起的床，做完热身运动出来接近五点半，跑完也就六点半上下。昨天小年，休息了一天，给身体放了一天假，身体恢复的差不多了，在这里给大家拜个晚年。早上微微有点风，刮南风，在路上跑，一趟是顶风，一趟是顺风，这一来一回感觉不可言喻。跑完6:20，和预期相差不多，看了下运动手表，平均配速五分多点还可以，跑的不怎么快，身上没有怎么出汗，今天锻炼结束，明天接着来