体能训练动作库图解大全

01

Foam Roller Exercises

泡沫轴动作合集

02

Stretching Exercises

拉伸动作合集

03

Exercise Ball workouts

瑞士球训练

04

Bodyweightworkouts

自重训练动作

05

Suspensionworkouts

悬吊训练动作

06

BarbellWorkouts

杠铃训练动作

07

Dumbbell workouts

哑铃训练动作

08

Kettlebell workouts

壶铃训练动作

09

Medicine ballworkouts

药球训练动作

10

Yoga Poses

瑜伽训练动作

11

Resistance Band Workouts

弹力带训练

给自己 建立一个丰富的训练动作库

根据自我需求 安排好负荷

随时随地 开始一场伟大的训练

健康快乐是 最大的财富