身高155又怎样？身材好就可以了，健身还是有用的

相信身边的很多朋友都喜欢那种可爱的女生，尤其是有一张芭比脸，如果她的身材再比较性感的话，那简直就是人间尤物。

今天我们文章的主角就是一位这样的女生，她是一个25岁的姑娘，来自于江南，是一个双鱼座的女生，她就是一个芭比姑娘，虽然说长相上可能没有芭比娃娃那么漂亮，但是圆圆的脸蛋大大的眼睛还算比较不错。

据说她的体重只有86斤，但是怎么看都觉得她的体重至少在90斤以上，可能是个子比较矮的关系。

蛋卷头加上红红的嘴唇，感觉她的嘴唇也是属于那种稍微比较厚一点，比较性感一点，但是加上她的柳叶眉加上圆圆的眼睛，看上去就会俏皮很多。

最让人记忆犹新的不是她的长相，而是她的身材，尤其是上半身跟臀部曲线，绝对是让人羡慕不已的类型。

这样的身材那是靠在健身房健身练出来的，斑比跪对她来说轻而易举，在她的床底下放了很多的小型的健身器械，健腹轮是她平时比较喜欢的，用来进行腹部肌肉群的练习。

拥有这样完美身材的女生相信很多人都是非常的羡慕，不过千万不要只知道羡慕别人，如果自己能够练出来的话，那也是非常给力的。

大家可以平时多看看这位姑娘是如何健身的，这样的话在健身的时候也能够练出来。

简单分享几个健身动作，比如说每天坚持做仰卧起坐。这是一个非常好的能够帮助促进脂肪快速燃烧的训练动作，做的话一定要确保动作做到位，不要只贪图个数，不要只图速度。

除了仰卧起坐之外，女性朋友也一定要进行腰腹两侧的训练，主要是来帮助促进腰腹两侧脂肪的燃烧，减少赘肉，这样会让腰部曲线变得更加明显一些，尤其在穿上紧身衣服之后，会显得更加的苗条。

除了腰腹部训练重点之外，女性朋友也应该多进行臀腿部位的训练，因为有很多人她们虽然说看上去比较苗条，但是身材没有线条感，这个时候就需要多去进行一下相应的训练了。

肌肉的训练是必不可少的，尤其是臀部肌肉，臀部肌肉变得发达，会让我们的臀部线条变得性感，因此平时多做一些深蹲动作，虽然简单，但是效果非常显著，每天坚持做30~60次。

最后进行完相应的训练之后，我们需要进行适当的身体拉伸，这样的话才是一个非常好的训练方式。

然后我们希望每个女生都能够通过自己的训练，练出让自己引以为傲的身材，如果在训练过程当中发现训练效果不显著，可以去请教有经验的人让她们指导一下。