健身五年，26岁小伙“换头”了！

人物档案

姓名：何涛

年龄：26

身高：178cm

体重：75kg

你每分每秒的努力都不会浪费今年26岁的何涛走上健身这条路完全是出于偶然退伍后他无所事事为了打发时间何涛才踏进了健身房为了拥有自己心目中的完美身材
何涛迈出了改变的步伐一开始什么都不懂他就虚心向人请教一点点学习健身动作慢慢也掌握了不少训练技巧也曾因为腰椎不好颈后深蹲重量过大出现腰肌劳损的问题但他也学会了不断加强核心力量自己调理由瘦到壮他的改变朋友们实打实的看在眼里手臂粗壮、腹肌块块分明甚至还练出了好看的倒三角身材这体型在同龄人中已经很能打身体结实了甚至还参加了比赛整个人都焕然一新家人也从不理解到支持健身五年带给何涛的不仅是样貌、身材，气质上的改变也让他重新认识了自己
相信自己你也可以

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