7岁男孩练出8块腹肌，儿童健身到底该不该提倡？

7月，第19届杭州市运动会体操比赛如期在陈经纶体校体操馆举行，来自杭州五个区县市的近50名小运动员参与角逐。代表余杭区出战的陈忆小选手参加了自由操、跳马、吊环等比赛，一人夺得6枚金牌和1枚银牌，成为了今年的最大赢家！

2010年出生的他2岁就能一手抱奶瓶，一手吊在栏杆上玩悬挂；5岁开始离家独自入读体校，破皮出血都能忍。在其脱掉体操服换便装的时候，围观的人群表示彻底不淡定了！“哇，你这腹肌……来来来，赶紧摆POSE拍照！”一个不到8岁的孩子，居然练出了8块完美腹肌！成年人都表示自愧不如啊！

（整整八块腹肌！）

成功等于99%的努力加1%的天赋。陈忆就是这样的孩子，假以时日，这个腹肌少年或许就能成长为全国乃至世界的冠军。

不过，对于这位体操运动员小小年纪就练就一身肌肉，网友们褒贬不一：

早前，贝克汉姆和维多利亚最小的儿子克鲁兹·贝克汉姆（Cruz Beckham）曾在Ins发了一则自己健身的小视频，引来网民的争议，质疑年仅12岁的孩子能让他尝试这么大的运动量？

为此，英国理疗协会发言人克里斯·史密斯（Chris Smith）这样答复：“克鲁兹·贝克汉姆是年轻人的榜样。鉴于肥胖症的流行，我认为一名12岁的男孩正在积极倡导健康的心血管生活方式。对于年轻人这么做是有好处的，不过要在他们开始体能训练之前去更多地听从专业导师的建议。”

父母们要知道，不同年龄段的孩子适宜的运动也各不相同，对于小年龄段的宝宝来说，选择适合的运动还是益处比较多的，同时父母还可以一起参与其中，享受亲子乐趣。比方说：

1.简单蹦跳

和宝宝一起做一些跳跃类游戏，可以在宝宝头顶悬挂一个小球，让宝宝双脚跳起来击球；或者让宝宝在沙发、床上尽情蹦跳等等。这些活动能够锻炼宝宝的爆发力、弹跳能力。

2.篮球

篮球有很多跳跃动作，能刺激关节和膝盖，促进骨骼生长，帮助宝宝长高。

3.伸展运动

一些拉直腿部、划船动作、仰卧起坐、全身伸展的动作，可以活动宝宝的筋骨，满足宝宝运动的需求，促进体能发展。

4.跳绳

可以根据宝宝实际情况教他不同的跳法，如双脚跳、单脚跳、轮流跳、并腿跳、分腿跳等，增加乐趣。不过这适合两三岁以上的宝宝，注意跳的时间不要太长，跳30～60秒钟就休息一会儿，另外要让宝宝穿着合适、弹跳力好的鞋子，跳起落下时动作不要太大，以免冲击到膝盖和腰部。

切记！三岁以内别做这两类运动：

1.悬吊和倒挂运动

这些运动有助于长个子，但有一定的危险性，不适于3岁内的宝宝。

2.负重运动、举重、体操、哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步

这些运动会使宝宝过分使用肌肉，阻碍骺板的血液供应，对宝宝增高是不利的。

凡事过犹不及，合理运动才是对宝宝最好的呵护！